ধূমপান ছাড়ার অ্যাপ। আইফোনে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ১০টি

ধূমপান ছাড়ার জন্য অ্যাপ।

আপনি একবার ধূমপান শুরু করলে, ধূমপান ছেড়ে দেওয়া খুবই জটিল এবং যদিও দৃঢ় সংকল্প এবং ইচ্ছাশক্তির সাহায্যে এটি সম্ভব, তবে আইফোন এর জন্য সমস্ত অ্যাপ্লিকেশানগুলির দ্বারা অফার করা বাহ্যিক সাহায্যের মতো বাহ্যিক সহায়তা পেতে কখনোই কষ্ট হয় না যা আমরা আপনাকে পরবর্তী দেখাতে যাচ্ছি।

অ্যাপগুলি প্রতিটি ব্যবহারকারীর সাথে যতটা সম্ভব মানিয়ে নিতে চায় যাতে তামাকের আসক্তি ভুলে যাওয়া যতটা সম্ভব সহজ হয়৷ সেজন্য আমাদের নিজেদের সাথে এবং নিম্নলিখিত সরঞ্জামগুলির সাথে সৎ হতে হবে যাতে তারা আপনাকে ধীরে ধীরে, খারাপ ত্যাগ করতে সাহায্য করতে পারে।যদি এটি আপনার রেজোলিউশন এর মধ্যে একটি হয়, তাহলে এর সর্বোচ্চ ব্যবহার করুন।

আমরা সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ১০টির কথা বলছি। App Store-এ এগুলোর অনেক এবং খুব ভালো রিভিউ আছে তাই এগুলি প্রহসন নয়, যেমনটা অনেকে মনে করতে পারে। অবশ্যই, ধূমপায়ীর ইচ্ছাশক্তি অপরিহার্য।

10টি অ্যাপ ধূমপান ছাড়ার জন্য:

পরবর্তীতে আমরা আপনাকে ক্রমানুসারে রাখতে যাচ্ছি, সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত অ্যাপ থেকে শুরু করে, এই চমত্কার এবং স্বাস্থ্যকর র‌্যাঙ্কিংয়ের জন্য আমরা যে সমস্ত অ্যাপ্লিকেশন কম্পাইল করেছি:

এখনই ধূমপান বন্ধ করুন - ধূমপান মুক্ত:

এখনই ধূমপান বন্ধ করুন - ধূমপান মুক্ত

এই অ্যাপটিতে তারা আপনাকে শেখায় যে আপনি ছেড়ে দিলে আপনি কী লাভ করেন, তারা আপনাকে কৃতিত্বের জন্য পুরস্কৃত করে, তারা আপনাকে লালসায় সাহায্য করে এবং আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য আপনার কাছে সরঞ্জাম থাকবে।

স্মোক ফ্রি ডাউনলোড করুন

ধূমপান ত্যাগ করুন - Kwit:

ধূমপান ছাড়ুন - Kwit

এই অ্যাপটি কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (বা CBT) দ্বারা অনুপ্রাণিত, Kwit আপনাকে উদ্বেগের জন্য বিভিন্ন মোকাবেলা করার কৌশলগুলির মাধ্যমে ধূমপান ছাড়ার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে৷ আপনি শেষ পর্যন্ত সিগারেট এবং ইলেকট্রনিক সিগারেটকে বিদায় জানাতে পারেন।

Kwit ডাউনলোড করুন

এখন ছাড়ুন! :

এখন ছাড়ুন!

এই অ্যাপটি আপনার কাজে লাগবে। ধূমপান আপনার শরীরের জন্য ভালো নয়। কেন আপনি প্রস্থান করা উচিত? যখন আপনি এটিকে আপনার এবং আপনার চারপাশের উভয়ের জীবনের গুণমানে যেতে দেন। ধূমপান মুক্ত জীবন ত্যাগ করার সর্বোত্তম উপায় হল সর্বদা হাতে QuitNow থাকা।

এখন প্রস্থান করুন ডাউনলোড করুন!

সিগারেট খাওয়া ছেড়ে দিন:

সিগারেট খাওয়া ছেড়ে দিন

এই অ্যাপ্লিকেশনটি ইতিমধ্যে এক মিলিয়নেরও বেশি ব্যবহারকারীকে তামাক ত্যাগ করতে সাহায্য করেছে৷ শুরুতেই আপনার সিদ্ধান্ত। আসুন আমরা নিজেদের বোকা না করি। আপনি যদি এটিকে গুরুত্ব সহকারে না নেন তবে এটি কঠিন হবে। কিন্তু আপনি যদি সত্যিই এটি চান তবে খুব সম্ভবত আপনি এই অ্যাপটির সাহায্যে এটি অর্জন করতে পারেন।

ডাউনলোড করুন সিগারেট খাওয়া ছেড়ে দিন

এখন ধূমপান বন্ধ করুন - তামাক:

এখনই ধূমপান বন্ধ করুন - টোবাক্কো

ধূমপান বন্ধ করা, বাস্তব সময়ে লক্ষ্যগুলি কল্পনা করা এবং অনুপ্রাণিত থাকা, এখন এই অ্যাপের মাধ্যমে সম্ভব। আপনার তথ্য দিয়ে আপনার প্রোফাইলটি পূরণ করুন এবং অ্যাপ্লিকেশনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সংরক্ষিত অর্থের পরিমাণ, আয়ুর আয়ু, ধূমপান করা হয়নি এমন সিগারেটের সংখ্যা এবং আরও অনেক তথ্য গণনা করে৷

তোবাক্কো ডাউনলোড করুন

ধূমপান ছাড়ুন - সহজ ছাড়ুন:

ধূমপান ছাড়ুন - সহজ ছাড়ুন

অ্যাপটি আপনাকে চিরতরে ছেড়ে যেতে সাহায্য করে। এটিতে একটি মসৃণভাবে কাজ করার স্লো ডাউন মোড, বৈজ্ঞানিক স্বাস্থ্য পরিসংখ্যান, অর্থ সঞ্চয়, ব্যক্তিগত ডায়েরি, প্রেরণামূলক ব্যাজ এবং আরও অনেক বৈশিষ্ট্য রয়েছে৷

EasyQuit ডাউনলোড করুন

অধূমপান:

অধূমপান

আপনাকে দেখায় যে আপনি ছেড়ে দেওয়ার পর থেকে আপনি কতগুলি সিগারেট খাননি এবং এটি করে আপনি কত টাকা বাঁচিয়েছেন৷ কত বিষ আপনি শ্বাস বন্ধ করে দিয়েছেন এবং তারপর থেকে আপনার শরীর কীভাবে পুনরুত্থিত হয়েছে। উপরন্তু, এটিতে কিছু ছোট সাহায্য রয়েছে যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে এবং আপনি নিজের লক্ষ্যগুলি সেট করতে পারেন যা আপনি অর্জন করতে চান। অন্যদিকে, এটি আপনাকে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

ডাউনলোড নো স্মোকিং

অল্প অল্প করে ত্যাগ করা:

অল্প অল্প অল্প করে ধূমপান ছেড়ে দিন

এই অ্যাপটি আপনার প্রয়োজন। আপনার প্রস্থানের তারিখ সেট করুন, অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং অধূমপায়ী হয়ে সুস্থ থাকুন।

ডাউনলোড করুন অল্প অল্প করে ধূমপান ছাড়ুন

ধূমপান ত্যাগ করুন - জীবিত:

ধূমপান ত্যাগ করুন - জীবিত

আপনি যদি প্রথমে ধীরে ধীরে আপনার খরচ কমিয়ে দেন তাহলে ভাইস থেকে দূরে থাকা এবং বাতিল করা সহজ। আপনার নিজের গতিতে যান এবং উদ্বেগ কমিয়ে ছেড়ে দিন। জীবিত সবসময় আপনার সাথে আছে।

অ্যালাইভ ডাউনলোড করুন

তামাক বন্ধ করুন মোবাইল প্রশিক্ষক:

তামাক মোবাইল প্রশিক্ষক বন্ধ করুন

অন্যদের মত এই অ্যাপটি ধূমপান ছাড়া দিন বা সিগারেটের কাউন্টার নয়, অর্থ সাশ্রয় হয়। এটি ধূমপায়ীদের ফুসফুসের অপ্রীতিকর ফটো এবং অন্যান্য কৌশলগুলির সাথে আপনাকে সম্বোধন করবে না যা আপনি জানেন যে আপনি কাজ করবেন না অথবা না তারা আপনার প্রস্থান করার জন্য একটি বাধ্যতামূলক কারণ।এটি একটি গুরুতর প্রোগ্রাম যা অফিসিয়াল কলেজ অফ সাইকোলজিস্টস (সিওপিএলপি) দ্বারা অনুমোদিত এবং লাস পালমাস ডি গ্রান ক্যানারিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সহযোগিতায় তৈরি করা হয়েছে। আমাদের প্রোগ্রাম আপনাকে ক্রমান্বয়ে নিয়ন্ত্রিত উপায়ে সাহায্য করবে একজন ভার্চুয়াল থেরাপিস্টের সাহায্যের জন্য ধন্যবাদ যিনি চিকিত্সার বিভিন্ন পর্যায়ে আপনার সাথে থাকবেন: প্রাথমিক মূল্যায়ন, দৈনন্দিন কাজ, ডি-ডে এবং প্রস্থান করার পরের দিনগুলি।

ডাউনলোড স্টপ টোব্যাকো মোবাইল প্রশিক্ষক

আমাদের বলতে হবে যে যদিও এই সমস্ত অ্যাপ্লিকেশন বিনামূল্যে, তাদের মধ্যে অনেকেরই "চিকিৎসা" আরও কার্যকর করার জন্য অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা রয়েছে৷ আপনি এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির যেকোনো একটিতে যে অর্থ বিনিয়োগ করতে পারেন তার চেয়ে ভাল অর্থ বিনিয়োগ করা হয় না।

আপনি যদি সেগুলির মধ্যে যেকোনও ব্যবহার করে থাকেন, বা অন্য যেটি এই তালিকায় দেখা যায় না, এবং এটি ভাল বা খারাপ হয়েছে, আমরা আপনার মন্তব্যের জন্য অপেক্ষা করছি৷

শুভেচ্ছা।