ইনস্টাগ্রাম আপনাকে হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে
বছর আগে একটি গবেষণার খবরে আমরা বিধ্বস্ত হয়েছিলাম যেটি বলেছিল যে Instagram বিষণ্নতা এবং কম আত্মসম্মান বৃদ্ধি করতে পারে, বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে। এটি একটি বাস্তবতা কারণ এমন অনেক ব্যবহারকারী আছেন যারা অনেক প্রভাবশালীদের পুনরুদ্ধার করা চিত্র দ্বারা পরিচালিত হন এবং তাদের মতো হতে চান, এমন কিছু, যা আপনি বুঝতে পারবেন, অসম্ভব৷
এটি ছাড়াও এই ধরণের সোশ্যাল নেটওয়ার্কের সবচেয়ে নেতিবাচক দিকও রয়েছে, যাকে আমরা বিদ্বেষী বলতে পারি। যারা শুধু সমালোচনা করার জন্য সমালোচনা করতে আসে এবং যারা এই ধরনের নেতিবাচক মন্তব্য পায় তাদের জন্য কিছুই ভালো করে না।
আচ্ছা, এই এবং আরও অনেক কিছুর মধ্যে, Instagram গুরুতর হয়ে উঠেছে এবং হতাশার বিরুদ্ধে সাহায্য করার একটি উপায় সক্ষম করেছে৷ আমরা আপনাকে বলি আপনি কীভাবে এটি অ্যাক্সেস করতে পারেন৷
কিভাবে ইনস্টাগ্রামে হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করবেন:
এই সহায়তা এলাকায় অ্যাক্সেস করা খুবই সহজ। আপনাকে কেবল অ্যাপ্লিকেশনটি অ্যাক্সেস করতে হবে, স্ক্রিনের নীচের মেনুতে প্রদর্শিত অনুসন্ধান বিকল্পে (ম্যাগনিফাইং গ্লাস) ক্লিক করুন এবং নিম্নলিখিত হ্যাশট্যাগ "ডিপ্রেশন" সন্ধান করুন, তবে উচ্চারণ ছাড়াই৷ "অনুসন্ধান" বোতামে ক্লিক না করেই আপনি এই বিকল্পগুলি দেখতে পাবেন:
বিষণ্নতার বিরুদ্ধে সাহায্য পান
এর জন্য সক্ষম ওয়েব স্পেস অ্যাক্সেস করতে আপনাকে অবশ্যই "সহায়তা পান" বোতাম টিপুন৷ "কুকিজ গ্রহণ" বা আপনার পছন্দ অনুযায়ী কনফিগার করার পরে, আমরা এটি দেখতে পাব:
ডিপ্রেশনের বিরুদ্ধে লড়াই করার হাতিয়ার
এখন আপনার পছন্দ যে কোন টুল ব্যবহার করে কাজ করা Instagram আমাদের এই নীরব রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার প্রস্তাব দেয়:
- একজন বন্ধুর সাথে কথা বলুন: আপনাকে আপনার বিশ্বস্ত কাউকে পাঠাতে বা কল করার অনুমতি দেয়।
- একজন হেল্পলাইন স্বেচ্ছাসেবকের সাথে কথা বলুন: আপনাকে আপনার ইচ্ছা মতো একজন যোগ্য ব্যক্তির কাছে কল করতে বা লিখতে দেয় যে আপনাকে শুনতে এবং সাহায্য করতে পারে।
- ভালো বোধ করার উপায়গুলি সন্ধান করুন: ইনস্টাগ্রাম এমন উপায়গুলির পরামর্শ দেয় যা অন্য লোকেদের এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করেছে৷
আর কোন আড্ডা ছাড়াই এবং আপনাকে সাহায্য করার আশায়, আমরা ইনস্টাগ্রামকে তাদের কিছু করার জন্য ধন্যবাদ জানাতে চাই যাতে হতাশাগ্রস্থ লোকেরা এটি থেকে বেরিয়ে আসতে পারে।
শুভেচ্ছা।
