শরীরের যে কোন অংশের পেশীর ব্যায়াম

পেশী ব্যায়ামের ওয়েবসাইট

প্রতি শনিবারের মতো, এবং ওয়েব অ্যাপস-এর এই বিভাগটি ভাল অভ্যর্থনা দেখে, পেশী তৈরির ব্যায়ামের রুটিনগুলি নিয়ে পরামর্শ করার জন্য আমরা ইন্টারনেটের সেরা ওয়েবসাইটগুলির মধ্যে একটি নিয়ে এসেছি। . এটি মোবাইল ইন্টারফেসের সাথে সম্পূর্ণরূপে অভিযোজিত এবং এটি আমাদের যেকোনো ভাষায় অনুবাদ করার বিকল্পও দেয়।

অ্যাপ স্টোর আইফোনের জন্য অনেক অ্যাপ্লিকেশন আছে যা আমাদের পেশীর স্বর উন্নত করতে, জিমে ব্যায়ামের রুটিন সম্পাদন করতে সাহায্য করে হোম কিন্তু তাদের মধ্যে অনেক, সব ফাংশন সঙ্গে তাদের ব্যবহার করার জন্য, অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা আছে.আজকে আমরা যে ওয়েবসাইটে কথা বলছি, সেখানে আপনাকে কিছু দিতে হবে না।

মাসকলউইকি আমাদের শরীরের যেকোন অংশ পেশী করার ব্যায়াম দেখায়:

MuscleWiki.com এ প্রবেশ করার সাথে সাথে একটি মানবদেহের একটি চিত্র প্রদর্শিত হবে যেখানে আমরা যে পেশীটি কাজ করতে চাই তা নির্বাচন করতে পারি। আমরা পুরুষ বা মহিলা কিনা তা নির্বাচন করি এবং আমরা শরীরের যে অংশটি পেশী করতে চাই তা নির্বাচন করি৷

পেশী চয়ন করুন

এটি নির্বাচন করার মাধ্যমে, এটি আমাদেরকে সরাসরি ব্যায়ামের রুটিনে নিয়ে যাবে যা আমাদের নির্বাচিত এলাকায় পেশী ভর বাড়াতে করতে হবে।

ব্যায়াম ভিডিও

আমরা কিছু ভিডিও এবং বর্ণনা দেখব, যা আমরা স্প্যানিশ ভাষায় অনুবাদ করতে পারি, যার সাহায্যে আমরা শরীরের সমস্ত পেশীগুলির সাথে কিছু ব্যায়াম টেবিল করতে পারি যা আমরা শক্তিশালী করতে চাই।

আমরা আপনাকে সতর্ক করছি যে এই সাইটের অনুবাদ ফাংশন এটি থেকে বিষয়বস্তু লোড করার সময় সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। যদি এটি আপনার সাথে ঘটে থাকে, কেবল Google অনুবাদ নিষ্ক্রিয় করুন, যা পর্দার শীর্ষে প্রদর্শিত হবে, বিকল্পগুলিতে ক্লিক করে এবং "এই সাইটে অনুবাদ নিষ্ক্রিয় করুন"।

এর মানে আমাদের ভাষায় আমাদের কাছে তথ্য নেই, কিন্তু ব্যায়ামগুলো কিভাবে করতে হয় তা বোঝার জন্য আপনাকে খুব বেশি বুদ্ধিমান হতে হবে না। ভিডিও গুলো খুবই দৃষ্টান্তমূলক।

ক্যালোরি ক্যালকুলেটর, ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ক্যালকুলেটর, রিপ টুল:

স্ক্রীনের উপরের ডানদিকে প্রদর্শিত 3টি অনুভূমিক রেখায় ক্লিক করে এবং «Tools»-এ ক্লিক করার মাধ্যমে, আমরা কিছু খুব আকর্ষণীয় ফাংশন অ্যাক্সেস করতে পারি।

Musclewiki মেনু

এর মধ্যে ক্যালোরি ক্যালকুলেটর, ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ক্যালকুলেটর, পুনরাবৃত্তি টুল।

নিঃসন্দেহে, একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের টাকা বাঁচাতে এবং আপনার শরীরের সমস্ত অংশ যা আপনি চান তা আকারে পেতে একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম।

শুভেচ্ছা।