রাতে ভালোভাবে বিশ্রাম নেওয়ার জন্য আপনার মস্তিষ্কের জন্য স্বাস্থ্য টিপ

iOS এর জন্য স্বাস্থ্য টিপ

কয়েক বছর ধরে, Apple আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য iOS-এ ফাংশন যোগ করছে। এবং আমরা ধাপ গণনা, মেঝে আরোহণ, দূরত্ব ভ্রমণ, হৃদস্পন্দন, এই সব ঠিক আছে বিষয় উল্লেখ করছি না, কিন্তু আমরা এটি উল্লেখ করছি না। আজ আমরা একটি স্বাস্থ্য টিপ দিতে যাচ্ছি যা দিয়ে দিনের নির্দিষ্ট সময়ে আপনার মস্তিষ্ককে এতটা উদ্দীপিত না করা যায়।

ঘুমের জন্য চোখ বন্ধ করার আগে কে দেখেন না বা মোবাইলে গেম খেলেন না? আজ আমরা মনে করি আমরা সবাই এটা করি।

iOS এর ফাংশন আছে যেমন ট্রু টোন মোড, নাইট শিফট সো মোড যাতে আমাদের চোখ iPhone স্ক্রিনের আলোকিত আঘাতে "ভুগে না", বিশেষ করে রাতে।

এতে, যদি আমরা আজকের সুপারিশ যোগ করি, আমরা নিশ্চয়ই রাতে আরও ভালোভাবে বিশ্রাম নেব।

গ্রেস্কেল সক্রিয় করুন যাতে ঘুমানোর আগে মস্তিষ্ক এতটা উদ্দীপিত না হয়:

আমরা গত কয়েক রাত্রে এটি চেষ্টা করেছি এবং সত্য হল, আমরা লক্ষ্য করেছি যে আমরা একটু আরাম করে ঘুমাতে গিয়েছিলাম। আমাদের চোখ ততটা কষ্ট পায় না এবং মনে হয় পর্দা দেখে আমাদের মস্তিষ্ক ততটা উদ্দীপ্ত হয় না। রঙের অনুপস্থিতি এটিকে অনেক সাহায্য করে।

iPhone এ গ্রেস্কেল সক্ষম হয়েছে

কাজ করা হচ্ছে, আমরা এই নিবন্ধটি লেখার পদক্ষেপ নিয়েছি।

আইফোনে গ্রেস্কেল কীভাবে সক্রিয় করবেন:

এটি করার জন্য আমাদের নিম্নলিখিত পথ সেটিং/অ্যাক্সেসিবিলিটি/স্ক্রিন এবং টেক্সট সাইজ/কালার ফিল্টারে যেতে হবে।

রঙ ফিল্টার চালু করুন

আমরা যে মেনুর কথা বলছি আপনি সেই মেনুতে গেলে কিছু রঙিন পেন্সিল দেখা যাবে। এখন, আমাদের কেবল "কালার ফিল্টার" বিকল্পটি সক্রিয় করতে হবে।

আপনি দেখতে পাবেন কিভাবে একটি মেনু প্রদর্শিত হবে যেখানে আমাদের অবশ্যই «গ্রেস্কেল» নির্বাচন করতে হবে।

গ্রেস্কেল নির্বাচন করুন

এইভাবে আমরা iPhone স্ক্রীন ধূসর রঙে দেখতে পাব।

এই স্বাস্থ্য টিপ সক্রিয় করতে দ্রুত অ্যাক্সেস:

আমি নিশ্চিত আপনি বলছেন "এবং যখনই আমি গ্রেস্কেল চালু করতে চাই তখনই আমাকে সব করতে হবে? কি রোল।"

আচ্ছা না, আমরা ব্যাখ্যা করি কিভাবে এটি দুটি স্পর্শে সক্রিয় করতে হয়। এটি করার জন্য আমাদের অবশ্যই সেটিংস/অ্যাক্সেসিবিলিটি/কুইক ফাংশন/রুটে যেতে হবে (এটি নীচে রয়েছে)।

একবার সেই মেনুতে, "কালার ফিল্টার" এ ক্লিক করুন এবং আমাদের ডিভাইসের প্রধান স্ক্রিনে যান।

এখন আপনাকে অবশ্যই 3 বার দ্রুত হোম বোতাম টিপতে হবে, অথবা ফেস আইডি সহ একটি আইফোন থাকার ক্ষেত্রে পাওয়ার অফ বোতামে, যাতে একটি মেনু প্রদর্শিত হয় সক্রিয় করতে, দ্রুত, ধূসর স্কেল৷

এই স্বাস্থ্য টিপ দ্রুত সক্রিয় করুন

এই হেলথ টিপটি সম্পর্কে আপনি কী মনে করেন? আমরা আপনার উত্তরের জন্য অপেক্ষা করছি।