আজ আমরা আপনাকে শিখাতে যাচ্ছি কিভাবে অ্যাপল ওয়াচের সাথে প্রশিক্ষণের পরে পুনরুদ্ধার ডেটা দেখতে হয়। এটি প্রশিক্ষণের সময় আমাদের হৃদস্পন্দন এবং সুস্থ হওয়ার সময় আমাদের হৃদস্পন্দন উভয়ই নথিভুক্ত করে।
সমস্ত ক্রীড়া প্রেমীদের জন্য, আপনি জানেন যে Apple Watch এটির জন্য একটি নিখুঁত পরিপূরক। এবং এটি হল যে এটির সাহায্যে আমরা বিভিন্ন ধরণের খেলাধুলা অনুশীলন করতে পারি এবং ঘড়িটি অবস্থানে যা কিছু করি তা রেকর্ড করার দায়িত্বে থাকে। এটি আমাদের সমস্ত স্পন্দন পরিমাপ করে যাতে আমরা সর্বদা জানি আমাদের হৃদয় কীভাবে কাজ করছে।
এই বিভাগে আমরা ফোকাস করতে যাচ্ছি, যেহেতু এটি আমাদের প্রশিক্ষণ শেষ করার পরে আমাদের হার্টের হার সম্পর্কেও অবহিত করবে।
অ্যাপল ওয়াচে পুনরুদ্ধারের ডেটা কীভাবে দেখবেন
সত্য হল যে আমাদের কাছে এটি দেখার দুটি উপায় আছে। একটি হল সরাসরি অ্যাপল ওয়াচ থেকে এবং অন্যটি অ্যাপ থেকে যা আমরা আইফোনেপ্রশিক্ষণ সেশন থেকে ইনস্টল করেছি।
আমরা উভয় উপায় ব্যাখ্যা করতে যাচ্ছি, যেহেতু এটি খুবই সহজ। প্রথমে আমরা আইফোনে যাই এবং "অ্যাক্টিভিটি" অ্যাপে প্রবেশ করি।
এখানে একবার, ট্যাবে ক্লিক করুন "ট্রেনিংস" এবং যে ট্রেনিং সেশনের জন্য আমরা পুনরুদ্ধার ডেটা জানতে চাই তা দেখুন৷ একবার আমরা এটি পেয়ে গেলে, আমরা সবকিছুর শেষে যাই, যেখানে কার্ডিয়াক গ্রাফ প্রদর্শিত হয়। এটি, আমরা এটিকে একপাশে বা অন্য দিকে স্লাইড করতে পারি। এই ক্ষেত্রে, আমরা বাম দিকেস্লাইড করি এবং আমরা যে ডেটা চাই তা প্রদর্শিত হবে।
আইফোন থেকে আপনার পুনরুদ্ধার ডেটা দেখুন
আমরা এখানে আমাদের প্রশিক্ষণের পরে পুনরুদ্ধারের ডেটা সহ একটি গ্রাফ দেখতে পাচ্ছি। এইভাবে, আমরা দেখি কিভাবে আমরা প্রশিক্ষণ শেষ করার কয়েক মিনিট পরে সুস্থ হয়েছি।
এছাড়া, আমরা অ্যাপল ওয়াচ থেকে থেকে এই ডেটাটিও দেখতে পারি। এই ক্ষেত্রে, তাই আমরা শুধুমাত্র একই দিনের ডেটা দেখতে সক্ষম হব। এর জন্য আমরা আইফোন অ্যাপে যাই। তবে আমরা যদি একই দিনের দেখতে চাই তবে আমরা পারি।
আমরা হার্ট অ্যাপ-এ যাচ্ছি যা আমরা আমাদের অ্যাপল ওয়াচে স্থানীয়ভাবে ইনস্টল করেছি। এটি আমাদের হৃদস্পন্দন পরিমাপের জন্য দায়ী। যদি আমরা স্ক্রোল ডাউন, আমরা যে প্রশিক্ষণ করেছি তা প্রদর্শিত হবে, সেইসাথে হৃদস্পন্দনও। আমরা যদি আরও একটু নিচে চলতে থাকি, তাহলে আমরা সেই প্রশিক্ষণ সেশনের জন্য পুনরুদ্ধারের ডেটা দেখতে পাব
অ্যাপল ওয়াচে আপনার পুনরুদ্ধারের ডেটা দেখুন
এটা খুবই সহজ যে আমরা অ্যাপল ওয়াচ দিয়ে আমাদের পুনরুদ্ধারের ডেটা দেখতে পারি। নিঃসন্দেহে, আমাদের শারীরিক অবস্থার উপর নজর রাখার একটি ভাল উপায়।
