আজ থেকে আমরা অ্যাক্টিভিটি চ্যালেঞ্জের জন্য নিবেদিত ওয়েবসাইটের সাথে পরামর্শ করে বা আপনার Apple Watch-এ আপনি পেতে পারেন এমন একটি বিজ্ঞপ্তি থেকে নতুন চ্যালেঞ্জ কী নিয়ে গঠিত তা জানতে সক্ষম হব। .
কিন্তু চিন্তা করবেন না, আমরা ব্যাখ্যা করব এটি কী নিয়ে গঠিত।
8 মার্চের জন্য নতুন কার্যকলাপ চ্যালেঞ্জ
আমরা আপনাকে ব্যাকগ্রাউন্ডে রেখেছি, আপনি ইতিমধ্যেই জানেন, আগামী ৮ মার্চ আন্তর্জাতিক নারী দিবস। এবং এই দিনটিকে স্মরণীয় করে রাখতে, Apple আপনাকে আরও এগিয়ে যাওয়ার জন্য একটি চ্যালেঞ্জ জারি করে।
চ্যালেঞ্জটি শুধুমাত্র সেদিনই পাওয়া যাবে, এটি পেতে আপনার কাছে 24 ঘন্টা সময় আছে। Apple এর লক্ষ্য আমাদের নিজেদের আরও ভাল যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করা এবং আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আমাদের ব্যায়াম করা উচিত তা সচেতন করা ছাড়া আর কিছুই নয়।
আমরা কাইলি সেথ গ্রে-এর টুইটের জন্য ধন্যবাদ জানতে পেরেছি, যেখানে তিনি আমাদের দেখিয়েছেন ব্যাজটি কেমন হবে।
নতুন Apple Watch ব্যাজ!
8 মার্চ, সারা বিশ্বের মহিলাদের উদযাপন করুন এবং আপনার মুভ রিং দ্বিগুণ করে এই পুরস্কার পান। pic.twitter.com/vWNvHQTwzR
- কাইল সেথ গ্রে (@kylesethgray) 2 মার্চ, 2018
চ্যালেঞ্জে কি থাকবে?
8 মার্চের জন্য নতুন কার্যকলাপ চ্যালেঞ্জটি 24 ঘন্টার মধ্যে আপনার মুভমেন্ট রিংকে দ্বিগুণ করবে।
এটি একটি সীমিত সংস্করণের ব্যাজ, তাই আপনি যদি এটি পেতে চান তবে আপনাকে দ্বিগুণ ক্যালোরি গ্রহণ করতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি দৈনিক ভিত্তিতে আপনার জন্য নির্ধারিত 300 ক্যালোরি ব্যয় করেন, তাহলে 8 তম দিনে আপনার 600 ক্যালোরি বার্ন করা উচিত, দ্বিগুণ।
এটি একটি কঠিন কাজ বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু অ্যাপল এর জন্যই, তার ওয়েব পেজে রিং-এর জন্য নিবেদিত, আপনাকে এটি সম্পন্ন করার জন্য কিছু টিপস দিতে। মনে রাখবেন যে এই মুহূর্তে পৃষ্ঠাটি শুধুমাত্র ইংরেজিতে রয়েছে।
APPerlas থেকে আমরাও চাই যে আপনি এটি অর্জন করুন, তাই আমরা আপনাকে কিছু টিপস দিই যা সাধারণ জ্ঞানের, যাতে সেই দিন আপনি দ্বিগুণ ক্যালোরি গ্রহণ করেন:
- এসকেলেটর বা এলিভেটর নিবেন না, ৮ই মার্চ আপনি পায়ে হেঁটে সিঁড়ি দিয়ে উপরে যাবেন।
- যদি পারেন, পায়ে হেঁটে বা সাইকেলে করে কাজে যান। যদি এটি সম্ভব না হয় তবে গাড়িটি একটু দূরে পার্ক করুন এবং হাঁটুন।
- আপনি যদি পাবলিক ট্রান্সপোর্টে অফিসে বা স্কুলে যান, তাহলে স্বাভাবিকের চেয়ে এক স্টপেজে যান।
- আপনার কি কুকুর আছে? তাকে বেড়াতে নিয়ে যান, কিন্তু এইবার আরও দূরে একটি পার্কে যান বা হাঁটা লম্বা করুন।
- আপনি যে ঘরের কাজগুলো বন্ধ করে রেখেছেন সেগুলো করুন: ঝাড়ু দেওয়া, মোপ করা,
- আপনার সন্তান, ভাগ্নে বা নাতি-নাতনিদের সাথে পার্কে যান এবং তাদের সাথে খেলুন।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এটি এমন কিছুই নয় যা আমরা অন্য কোনও দিন করতে পারি না। কিন্তু 8 ই মার্চ এসো, আপনার কাছে সরানোর জন্য আরও একটি অনুপ্রেরণা থাকবে, একটি সীমিত সংস্করণের ব্যাজ।
আপনি কি এটা পাবেন? আপনি কি দুইবার আপনার কার্যকলাপ রিং বন্ধ করবেন? আপনি এটা করতে পারেন কিনা আমরা দেখতে চাই!
আমরা আপনাকে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি আমাদের আপনার ক্যাপচার করা রিংগুলি দেখাতে। এখানেই মন্তব্যে বা Twitter অথবা আমাদের চ্যানেল টেলিগ্রাম।।
