দুর্ভাগ্যবশত, Apple তার ঘড়ির মাধ্যমে ঘুমের গুণমান নিরীক্ষণের কার্যকারিতা কখনোই অন্তর্ভুক্ত করেনি, যদিও এটি অনেক ব্যবহারকারীর জন্য খুবই আগ্রহের বিষয়।
সিরিজ 3 সংস্করণে ব্যাটারি এক দিনের বেশি স্থায়ী হয়। তাই আমরা Apple Watch চালু রেখে ঘুমাতে পারি, অন্যান্য পরিধানযোগ্য জিনিসের মতো, এবং আমাদের ঘুমের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারি।
তবে, এখনও এই ফাংশনটি অন্তর্ভুক্ত করা হয়নি, এটি পূরণ করার জন্য প্রয়োজনীয় সেন্সর রয়েছে৷
কিন্তু চিন্তা করবেন না, সব কিছুর জন্য সর্বদা অ্যাপ্লিকেশন থাকে, এবং এই সময় এটি আলাদা হতে পারে না, একে অটোস্লিপ বলা হয়।
অটোস্লিপ অ্যাপ কিভাবে কাজ করে?
দেখা যাচ্ছে এটি অ্যাপল ওয়াচ এবং iPhone। এর জন্য একটি অ্যাপ।
Apple Watch অ্যাপটি সত্যিই শুধুমাত্র ঘুম পর্যবেক্ষণ সক্রিয় করতে কাজ করে। এবং আগের রাতে কত ঘন্টা ঘুমিয়েছেন এবং গত 7 দিনের গড় দেখতে সক্ষম হচ্ছেন।
কিন্তু, তুমি আর কিছু করতে পারবে না।
মেরুদণ্ডী অ্যাপ্লিকেশন হল iPhone।
আসুন এটি প্রথমবারের জন্য সেট আপ করা যাক:
আপনি প্রথমবার অ্যাপ্লিকেশনটি খুললে, এটি আপনাকে আপনার ঘুমানোর অভ্যাস সম্পর্কে একটি সিরিজ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে:
অটোসলিপ প্রশ্ন
- আপনি ঘুমানোর সময় আপনার কব্জিতে Apple ঘড়ি পরেছেন কিনা। অথবা যদি আপনি এটি চার্জারে রাখার জন্য ঘুমাতে যাওয়ার আগে খুলে ফেলেন।
- এটি আমাদের জিজ্ঞাসা করবে আমরা সাধারণত কখন ঘুমাতে যাই।
- আপনি আমাদের সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার সময়গুলি কী তাও জানতে চাইবেন, যাতে ঘুমের সময়কালের সাথে চলাফেরার অনুপস্থিতি এবং শিথিলতাকে বিভ্রান্ত না করে।
- এটি আপনাকে এমন একটি সময়ও জিজ্ঞাসা করবে যেখান থেকে, আপনি যদি iPhone আনলক করেন, এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ঘুমের হিসাব করবে এবং আপনাকে একটি বিজ্ঞপ্তি পাঠাবে।
- আপনি কি iPhone নিয়ে ঘুমান? যদি তাই হয়, তাহলে আপনাকে অবশ্যই এটি নির্বাচন করতে হবে, আবেদনের সর্বোচ্চ তথ্য দিতে।
- অবশেষে, এটি জিজ্ঞাসা করবে প্রতি রাতে আপনার কত ঘন্টা ঘুম দরকার।
কিন্তু চিন্তা করবেন না, এই সমস্ত ডেটা পরে পরিবর্তন করা যেতে পারে এবং আমাদের প্রয়োজনে মানিয়ে নেওয়া যেতে পারে।
সব প্রশ্নের উত্তর হয়ে গেলে, AutoSleep স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ঘুমের মান পরিমাপ করতে সক্ষম হবে।
ঘুমানোর আগে অবহিত করা বা কোন পদক্ষেপ নেওয়ার প্রয়োজন নেই। আপনি কখন ঘুমাতে যাচ্ছেন তাও আপনাকে বলতে হবে না, এমনকি আপনাকে বিছানায় iPhone নিয়ে ঘুমাতে হবে না, এমনকি আপনাকে একটি টিপতে হবে না বোতাম বা অ্যাপ খুলুন। কিছুই না।
এটা চমত্কার, তাই না?
আপনার ঘুমের মান সঠিকভাবে পরিমাপ করার জন্য সেরা অ্যাপ:
ঠিক আছে, আমরা এটি সেট আপ করেছি।
আমরা ঘড়ি সহ বা ছাড়াই বিছানায় উঠি, এবং অটো স্লিপ কাজ শুরু করে।
ঘুম বিশ্লেষণ
আপনি কখন ঘুমাতে যাবেন তা স্বয়ংক্রিয়ভাবে শনাক্ত করবে, এমনকি একটু ঘুমালেও। তিনি সবকিছু বিবেচনা করবেন।
পরের দিন সকালে, যখন আপনি ঘুম থেকে উঠে আপনার iPhone আনলক করবেন, এটি গণনা করবে এবং আপনাকে একটি বিজ্ঞপ্তি পাঠাবে।
আপনি যদি অ্যাপ্লিকেশনটিতে প্রবেশ করেন, আপনি একটি পরিচিত ইন্টারফেস দেখতে পাবেন। এটি App স্বাস্থ্য, iOS এর রিংগুলির অনুরূপ একটি কনফিগারেশন।
সুতরাং আপনি এক নজরে, প্রয়োজনীয় মেট্রিক্স দেখতে পারেন:
- ঘুমের সময় শুরু এবং শেষ।
- % সময়ের
- মোট সময়
- ঘুমের গুণমান
- রাত জুড়ে বাধা
- আপনি ঘুমানোর সময় হার্ট রেট (যদি আপনি অ্যাপল ওয়াচ পরে থাকেন)
এটি যে তথ্য দেয় তা বিভিন্ন ট্যাবে বিভক্ত:
আপনার ঘুমের মান পরিমাপ করার জন্য অ্যাপ মেনু
- ঘড়ি, আপনার দিনের বৈশ্বিক দৃষ্টিভঙ্গি এবং আপনি কি ঘুমিয়েছেন।
- ঐতিহাসিক: যেখানে আপনার সমস্ত ডেটা জমা হয়
- দিন, আপনার হৃদস্পন্দন, নড়াচড়া, আপনি কতক্ষণ অস্থির ছিলেন ইত্যাদির অনেক বেশি সুনির্দিষ্ট ডেটা সহ।
- পরিবর্তন: দিনের একটি রিং-আকৃতির সারাংশ সহ
অ্যাপ এর আরেকটি চমত্কার বৈশিষ্ট্য হল অ্যাপ স্বাস্থ্যের সাথে একীকরণ। এইভাবে, সমস্ত ডেটা এবং আমাদের তথ্যের সারাংশ দেখতে সক্ষম হচ্ছে।
আপনার ঘুমের গুণমান পরিমাপ করার জন্য সম্পূর্ণরূপে প্রস্তাবিত
অ্যাপের্লাস-এর পক্ষ থেকে আমরা অনবদ্য ঘুম পর্যবেক্ষণের জন্য সুপারিশ করি:
- ব্যবহার করা সহজ হয়
- আপনার ঘড়ি না পরেই আপনার ঘুমের গুণমান পরিমাপ করতে সক্ষম হন।
- অ্যাপকে জানানোর জন্য কোন ব্যবস্থা নিতে হবে না যে আমি ঘুমাতে যাচ্ছি।
- ভিজ্যুয়াল ইন্টারফেস
- অত্যন্ত নির্ভুল তথ্য সংগৃহীত
- স্বাস্থ্য অ্যাপের সাথে একীকরণ।
আপনি যদি ট্র্যাক রাখতে এবং আপনার ঘুমের গুণমান পরিমাপ করতে চান তবে এটি সেরা অ্যাপ্লিকেশন। নিচে ক্লিক করে ডাউনলোড করুন
শুভেচ্ছা!!!
