তামাক মোবাইল প্রশিক্ষক বন্ধ করুন
একবার আপনি ধূমপান শুরু করলে, ধূমপান ছেড়ে দেওয়া খুবই জটিল এবং যদিও দৃঢ় সংকল্প এবং ইচ্ছাশক্তি দিয়ে এটি সম্ভব, তবে স্টপ টোব্যাকো অ্যাপের একটি দ্বারা অফার করা বাহ্যিক সাহায্যের মতো বাহ্যিক সহায়তা পেতে কখনোই কষ্ট হয় না। iPhone এ ধূমপান ছাড়ার জন্য সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত অ্যাপ.
অ্যাপ্লিকেশনটি প্রতিটি ব্যবহারকারীর সাথে যতটা সম্ভব মানিয়ে নিতে চায় যাতে তামাকের আসক্তি ভুলে যাওয়া যতটা সম্ভব সহজ হয় এবং তাই, প্রোগ্রামটি শুরু করার আগে আমাদেরকে একাধিক প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে। একবার এই প্রথম ধাপটি সম্পন্ন হলে, অ্যাপটি একটি ডি-ডে চিহ্নিত করবে, যেদিন ধূমপান বন্ধ করা হবে।
এটা এখানেই থেমে থাকে না, যেহেতু অ্যাপটি আমাদেরকে এমন একটি দিন চিহ্নিত করার জন্য সীমাবদ্ধ করে না যেদিন আমাদের ধূমপান ছাড়তে হবে, তবে আমাদেরকে বিভিন্ন সরঞ্জাম সরবরাহ করে যার সাহায্যে আমরা প্রতিদিন আমাদের লক্ষ্যের দিকে অগ্রসর হতে পারে।
Stop Tabaco-এ আমাদের ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং ফাংশন রয়েছে:
তাদের প্রবেশ করুন আমাদের অবশ্যই প্রধানটি হাইলাইট করতে হবে যেটি হল প্রতিটি সিগারেট যোগ করা যা আমরা একটি কাউন্টারে ধূমপান করতে যাচ্ছি যাতে আমরা জানতে পারি আমরা প্রতিদিন কতগুলি সিগারেট খাই। এটি চ্যালেঞ্জ, প্রতিফলন, হিট এবং পর্যালোচনা, একটি ধারাবাহিক ক্রিয়াকলাপ যা আমাদের প্রতিদিন সম্পাদন করতে হবে তাও লক্ষণীয়।
অ্যাপ ইন্টারফেস
উল্লেখিত ফাংশন এবং সরঞ্জামগুলি ছাড়াও, আমাদের কাছে আরও কিছু রয়েছে যা প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য নয় এবং ক্যালকুলেটর, শিথিলকরণ এবং সংকট। ক্যালকুলেটরের সাহায্যে আমরা কত বছর ধরে ধূমপান করছি এবং তামাকের প্যাকেটের দামের উপর ভিত্তি করে আমরা কত টাকা খরচ করেছি তা গণনা করতে সক্ষম হব।
তার অংশের জন্য, রিলাক্সেশন এমন সময়ে উদ্বেগকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যখন ধূমপানের ইচ্ছা আমাদের ছেড়ে দেওয়ার দৃঢ়সংকল্পের চেয়ে শক্তিশালী হয় এবং একই ধরনের পরিস্থিতিতে ক্রাইসিস খুবই কার্যকর হবে।
অ্যাপ স্টপ তামাক
তামাক বন্ধ করুনStop Tabaco Mobile Trainer এর মূল্য €4.99 এবং বিজ্ঞপ্তি কেন্দ্রের জন্য নিজস্ব উইজেট সহ iPhone এবং iPad উভয়ের জন্যই উপলব্ধ, সেইসাথে Apple Watch-এর জন্য। আপনি এখান থেকে ধূমপান ছাড়ার জন্য এই অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করতে পারেন এবং, যদি আপনার আরও তথ্যের প্রয়োজন হয়, আপনি এটির ওয়েবপেজঅ্যাক্সেস করতে পারেন।
