অবশ্যই আপনার মধ্যে অনেকেই আপনার শরীরকে দেখাতে প্রস্তুত করছেন, কমপ্লেক্স ছাড়াই, এই গ্রীষ্মে সমুদ্র সৈকতে বা আপনি যেখানে চান সেখানে, এটি একটি রোল দেখায় কি না তা জানার প্রয়োজন ছাড়াই। আপনি যদি এটি না করেন তবে আপনার কাছে এখনও সময় আছে।
আমরা পিছনে ফিরে দেখেছি এবং বেছে নিয়েছি 6টি অ্যাপ যার সাথে আপনি নিজে ফিট হতে পারেন। এটা স্পষ্ট যে কোন তত্ত্বাবধানে, ব্যায়াম এবং খাওয়ার ক্ষেত্রে আমাদের সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত যে এটিকে অতিক্রম না করা উচিত, তবে জ্ঞানের সাথে করা হলে আমরা যে লক্ষ্যগুলি সেট করেছি তা অর্জন করতে পারি।
আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে এটি ত্যাগ, রুটিন এবং অধ্যবসায়।
আপনার শরীরকে আকারে রাখার জন্য অ্যাপস:
আমরা এমন কিছু অ্যাপ্লিকেশান বেছে নিয়েছি যার সাহায্যে আপনি ঘরে বা জিমে খেলাধুলা করতে পারবেন। আমরা কিছু নির্বাচন করেছি যাতে আপনি স্বাস্থ্যকর খান এবং আমরা যে ক্যালোরি খাই এবং পোড়াই তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। অ্যাপস সম্পর্কে আরও জানতে তাদের নামের উপর ক্লিক করুন।
- RUNTASTIC PRO: বাইরের খেলাধুলার জন্য আমাদের দৃষ্টিকোণ থেকে সেরা অ্যাপ। আমরা রাস্তায় যে কোন ধরনের খেলাধুলা করি যেমন দৌড়ানো, সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা ইত্যাদি আমরা যা খুশি তা পর্যবেক্ষণ করতে পারি।
- JOHNSON & JOHNSON: ঘরে বসে বা যেখানেই আপনি চান ব্যায়াম করার জন্য সেরা অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে একটি, আপনার সময় মাত্র 7 মিনিট বিনিয়োগ করুন এটা স্পষ্ট যে আপনাকে স্থির থাকতে হবে যাতে অ্যাপটি আমাদের ফলাফল দিতে পারে। অ্যাপ্লিকেশনটি ইংরেজিতে রয়েছে তবে এটি আমাদের প্রতিদিনের জন্য ব্যবহার করা ভাল। এটি সবচেয়ে পুরস্কৃতদের মধ্যে একটি।
- SWORKIT: আগেরটির মতো, এটি আমাদের বাড়িতে বা যেখানে এটি আমাদের জন্য উপযুক্ত সেখানে ব্যায়াম করতে দেয়, তবে পার্থক্য হল আপনি যে সময়টি উত্সর্গ করতে চান তা নির্বাচন করতে পারেন। এটা পূর্ববর্তী অ্যাপের সাথে আমরা দিনে মাত্র 7 মিনিট ব্যয় করি, Sworkit এর সাথে আমরা এটি বেছে নিই। এটি এমন একটি অ্যাপ যা অবশেষে স্প্যানিশ ভাষায় অনুবাদ করা হয়েছে, তাই এটি এখন অনেক বেশি অ্যাক্সেসযোগ্য এবং ব্যবহারে আরামদায়ক৷
- ফিটনেস পয়েন্ট প্রো: আপনি যারা আপনার শরীরকে আকারে আনতে জিমে যান তাদের জন্য নির্দেশিত৷ আপনার ইচ্ছামত পেশী ব্যায়াম করার জন্য আপনার কাছে অনেক টেবিল থাকবে।
- NOOTRIC: আমাদের হাতের তালুতে একজন পুষ্টিবিদ। আপনাকে এই ধরণের অ্যাপ্লিকেশনের সাথে সতর্ক থাকতে হবে কারণ কোনও বিশেষজ্ঞের নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই এটি বিপজ্জনক হতে পারে তবে এটিকে একটু মাথায় ব্যবহার করা আমাদের অনেক সাহায্য করতে পারে।
- FATSECRET: আমরা যে ক্যালোরি খাই তা পরিমাপ করার জন্য সেরা অ্যাপগুলির মধ্যে একটি৷ তাদের পরিমাপ করে এবং আমরা যে ক্যালোরি খাই এবং পোড়াই তা জেনে আমরা খুব সহজেই ওজন কমাতে পারি।
অ্যাপ্লিকেশনের একটি সেট যা আপনি যদি এই গ্রীষ্মে বা বছরের যেকোনো সময় আকারে পেতে চান তাহলে মিস করবেন না।
