ভালো ঘুমান

প্রতিদিনের মতো, Runtastic আমাদেরকে আমাদের শারীরিক সুস্থতা দিনে দিনে উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য দুর্দান্ত এবং আকর্ষণীয় স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে বিস্মিত করে৷

ঘুম বিশ্লেষণ করার জন্য এই অ্যাপটির কাজ এবং পরিচালনা:

Sleep Better স্মার্ট অ্যালার্ম এবং আপনাকে সেরা সময়ে জাগানোর জন্য সময়ের ব্যবধান, চাঁদের পর্যায়গুলির সাথে ঘুমের সম্পর্ক, ঘুমের নোট এবং রেকর্ডের সময়কালের মতো অনেক বৈশিষ্ট্য রয়েছে , চক্র এবং ঘুমের দক্ষতা।

এছাড়া, অ্যাপটি বিমান মোডে কাজ করে, যা রাতে সেই মোডে রেখে যাওয়া লোকেদের জন্য কাজে আসবে।

আরেকটি অসামান্য দিক হল যে আমরা ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল সেবন, প্রশিক্ষণ বা মানসিক চাপের মাত্রার মতো ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে এমন কারণগুলির উপর নজর রাখতে পারি। ঘুমাতে যাওয়ার আগে, আমরা আমাদের পছন্দের বিকল্পগুলি চিহ্নিত করি এবং এর জন্য ধন্যবাদ, আমরা আমাদের ঘুম সম্পর্কে আরও অনেক তথ্য পাব।

Sleep Better নির্বিঘ্নে নতুন iOS 8 এবং এর He althKit ফিচারের সাথে একীভূত হয়। এই ইন্টিগ্রেশন ব্যবহারকারীর ঘুমের অভ্যাসের উন্নতিতে এবং এইভাবে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা উপভোগ করতে সক্ষম হওয়ার উপর গভীর প্রভাব ফেলবে।

এই অ্যাপটি ব্যবহার করতে, ব্যবহারকারীদের কেবল একটি বোতাম টিপে ঘুমের সেশন শুরু করতে হবে এবং তাদের মোবাইল ফোনটি বিছানায় (বালিশের পাশে) রাখতে হবে।স্লিপ সেশন শেষ হবে যখন স্মার্ট অ্যালার্ম বাজবে বা যখন ব্যবহারকারী ম্যানুয়ালি সেশন বন্ধ করবে।

এখানে আমরা আপনাকে একটি ভিডিও দিচ্ছি যাতে আপনি ঘুম বিশ্লেষণ করতে এই অ্যাপটির অপারেশন এবং ইন্টারফেস দেখতে পারেন:

বেটার ঘুম সম্পর্কে আমাদের মতামত:

কিভাবে তারা আমাদের জানায় Runtastic « Sleep Better হল বেশ কয়েক মাসের ডেডিকেশনের ফল, যে সময়ে Runtastic টিম শুধুমাত্র অ্যাপটি ডেভেলপ করেনি, এর অ্যালগরিদমও নিখুঁত করেছে আমি ঘুমের পরীক্ষাগারে বেশ কিছু রাত কাটিয়ে ঘুমাই এবং ঘুম বিশেষজ্ঞ, ডাক্তার এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম পেতে সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের সাথে জ্ঞান ও দৃষ্টিভঙ্গি বিনিময় করে। ফলাফল হল একটি অনন্য, উচ্চ-মানের অ্যাপ যা বৈশিষ্ট্যগুলি সহ প্যাক করা হয়েছে যা ব্যবহারকারীদের আরও সহজে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করবে, একটি বিশ্রামদায়ক এবং দক্ষ রাতের ঘুম পেতে এবং হালকা ঘুমের চক্রের মধ্যে সেরা সময়ে জেগে উঠতে সাহায্য করবে, যাতে তারা তাদের দিনটি সঠিকভাবে শুরু করতে পারে। ডান পা।"

আমরা, যারা আপনার আগে এটি ডাউনলোড করতে সক্ষম হয়েছি, তারা এটি চেষ্টা করেছি এবং আমরা এটি পছন্দ করেছি। আমরা এই স্টাইলের অ্যাপগুলি ব্যবহার করে দেখেছি, কিন্তু কার্যকারিতা এবং পরিসংখ্যান দিয়ে কোনটিই দেওয়া হয়নি Sleep Better এটি সত্যিই আমাদের মুগ্ধ করেছে এবং আমাদের আরও কিছুটা বুঝতে সাহায্য করেছে, কেন অনেক সময় আমরা 100 নই %।

আমরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছি, অন্তত আমার জন্য ব্যক্তিগত স্তরে, আমার ঘুমের সময় অনেক বেশি হয় যা সত্যিই আমাকে আমার মতো বিশ্রাম করতে দেয় না। এখন থেকে, আমি ঘুমাতে যেতে চেষ্টা করব, প্রতিদিন, একই সময়ে যখনই পারব উঠতে।

Sleep Better যারা তাদের ঘুম সম্পর্কে আরও জানতে চান এবং কীভাবে তাদের দৈনন্দিন কার্যকলাপ ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করে তাদের জন্য আদর্শ অ্যাপ। আপনি এটি ডাউনলোড করার জন্য কি অপেক্ষা করছেন?

ডাউনলোড

টীকা সংস্করণ: 1.0

সামঞ্জস্যতা:

iOS 7.0 বা তার পরবর্তী সংস্করণ প্রয়োজন৷ আইফোন, আইপ্যাড এবং আইপড টাচের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। এই অ্যাপটি iPhone 5, iPhone 6 এবং iPhone 6 Plus-এর জন্য অপ্টিমাইজ করা হয়েছে।