আত্মসচেতনতা কী? Definition এর সংজ্ঞা এবং অর্থ [২০২০]

একটি শব্দ কমপ্লেক্স এমন একটি বিশেষণ যা মানসিক জটিল রয়েছে এমন ব্যক্তিকে বোঝাতে ব্যবহৃত হয় । এই প্রকৃতির জটিলগুলি হ'ল চিন্তা ও আবেগ যা কোনও ব্যক্তির আচরণকে প্রভাবিত করে এবং এটি সাধারণত দমন করে remain এই ধারণাগুলি সাধারণত ব্যক্তির যে অভিজ্ঞতার সাথে জড়িত associated

বিষয় কমপ্লেক্স পূর্ণ সমস্ত আবেগ কারণে ঝামেলা একটি রাষ্ট্র হয় এবং চিন্তা যে তাদের এক্সপ্রেশন মাধ্যমে নির্মাণ করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, অল্প বয়সী মহিলা যিনি স্থূলকায় হওয়ার কারণে ক্রমাগত টিজড হন তিনি তার শারীরিক অবস্থা সম্পর্কে স্বচেতন হন এবং সৈকত বা পুলে যাওয়া এড়াতে পারবেন এবং পাশাপাশি বিরক্ত হওয়ার ভয়ে পার্টিতে অংশ নেওয়া বন্ধ করবেন। যেমন দেখা যায়, এই মানসিক জটিলটি যুবতীর আচরণকে প্রভাবিত করে, কারণ সম্ভবত মেয়েটি পার্টি বা সৈকতে অংশ নিতে চায়, তবে তা পছন্দ করে না।

জটিলটি তার শরীরের কিছু শারীরিক বৈশিষ্ট্যের দিকে ব্যক্তির অ-অনুমোদন থেকে উদ্ভূত হয় । একজন ব্যক্তির নিজের সম্পর্কে যে প্রশংসা রয়েছে তার থেকে শুরু করে, তিনি অক্ষমতার বোধ তৈরি করতে পারেন এবং এভাবে আত্ম-সচেতন বিষয় হয়ে উঠতে পারেন, যিনি পূর্ণ বোধ করতে সক্ষম নন।

এমন ব্যক্তিরা আছেন যারা কমপ্লেক্সটি অন্যদের চেয়ে ভাল চালান। তবে, সবচেয়ে সুবিধাজনক জিনিস হ'ল যা আপনাকে নিজের সম্পর্কে অনিশ্চিত রাখে তার পিছনে ছেড়ে যাওয়া । মনোবিজ্ঞানীরা নিম্নলিখিতটি সুপারিশ করেন:

আপনাকে প্রথমে সেই কারণটি স্বীকৃতি দিয়ে শুরু করতে হবে যা আপনাকে আত্ম-সচেতন রাখে।

আত্ম-সচেতন ব্যক্তির পক্ষে those সমস্ত চিন্তাগুলি যে তাকে সেই অবস্থায় রাখে সেগুলি শেষ করার চেষ্টা করা প্রয়োজন।

আর একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল নিজেকে যেমন নিজেকে হিসাবে গ্রহণ করার চেষ্টা করা হয়, যেহেতু কেউই নিখুঁত নয়, আমরা সকলেই আলাদা এবং যা সত্যই গুরুত্বপূর্ণ তা হল এর ইতিবাচক দিক।

যে ত্রুটিগুলি ছিল সেগুলি নোঙ্গর করা স্বাস্থ্যকর নয়, ব্যক্তিকে অবশ্যই ব্যক্তিত্ব বা শারীরিক অংশের দিক থেকে তাদের যে ভাল এবং ইতিবাচক দিক বিবেচনা করা উচিত তা বিবেচনা করা উচিত।

একইভাবে, ব্যবহার করার মতো অনেকগুলি সরঞ্জাম রয়েছে যার মধ্যে একটি হ'ল একজন ভাল বিশেষজ্ঞের সাথে সাইকোথেরাপি গ্রহণ করা, যিনি আপনাকে এই জটিলগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারেন।