যন্ত্রণা কী? Definition এর সংজ্ঞা এবং অর্থ [২০২০]

অ্যাঙ্গুইশ চঞ্চলতা এবং উদ্বেগের খুব তীব্র অবস্থা যা বিরক্তিকর কিছু দ্বারা বা কোনও ট্রাজেডি বা বিপদের হুমকির দ্বারা উত্পাদিত হয়। আঙ্গুশ তখন কোনও ব্যক্তির একটি আঘাতমূলক ঘটনার আগে প্রতিক্রিয়া হতে পারে, যখন সে অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক উত্সের উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।

সিগমুন্ড ফ্রয়েড তাঁর প্রাথমিক গবেষণায় দুটি ধরণের উদ্বেগের পার্থক্য করেছিলেন: বাস্তববাদী এবং স্নায়ুবিক উদ্বেগ । প্রথমটি উত্থাপিত হয় যখন একজন সম্পূর্ণ বাস্তব বাহ্যিক বিপদের সামনে থাকে এবং মোটর এবং সংবেদী উত্তেজনা বাড়িয়ে তোলে। যদিও দ্বিতীয়টির কোনও বাহ্যিক ভিত্তি নেই, কোনও বস্তুকে প্রকাশ্যে ইঙ্গিত দেয় না বা ঝুঁকির উদ্দেশ্যহীনতার কারণে অতিরঞ্জিত হয়।

অ্যাঙ্গুইশ জমে থাকা এবং মুক্তি না হওয়া উত্তেজনার একটি রাষ্ট্রকে বোঝায় । এটি বিভিন্ন কারণে উদ্ভূত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ নির্দিষ্ট বিরোধগুলি সমাধান করতে অক্ষমতার কারণে বা সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধাজনিত কারণে যা অন্যান্য বিকল্পগুলি ত্যাগ করে।

সঙ্কটের লক্ষণগুলি মাঝে মধ্যে হতে পারে এবং সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যায়। এটি প্রায়শই ছোট মানসিক পরিবর্তনের মাধ্যমে প্রদর্শিত হয় যা সাধারণত প্রদর্শিত হয় এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে বৃদ্ধি পায় যা নিম্নলিখিত সংবেদনগুলি উপস্থাপন করে: ধড়ফড়ানি, ঘাম, কাঁদানো, ঘুমের ব্যাধি, শ্বাসকষ্ট, অজ্ঞানতা, বমি বমি ভাব ইত্যাদি etc.

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এই ক্ষেত্রে ব্যক্তি বিশেষজ্ঞের কাছে মনোবিজ্ঞানের থেরাপি বা ড্রাগ ব্যবহারের মাধ্যমে সমস্যার চিকিত্সা করতে তাদের সহায়তা করতে যান।

একইভাবে, ব্যক্তিকে অবশ্যই শারীরিক ক্রীড়া অনুশীলনের মতো অন্যান্য ক্রিয়াগুলিও বিবেচনা করতে হবে, উল্লিখিত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে। এটি অগ্রাধিকার নির্ধারণ এবং প্রতিনিধিদের শিখতে প্রয়োজন। এটি শখ করে এবং প্রিয়জনদের উপভোগ করার জন্য অবসর সময় খুঁজে পাওয়া অপরিহার্য ।

এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে এই পরিস্থিতিতে পড়তে না এড়াতে, আপনাকে অবশ্যই প্রত্যেকের জন্য সঠিক পথটি চিহ্নিত করতে হবে, সর্বাধিক প্রয়োজনীয় জিনিসটি স্ব-জ্ঞান।

কারও নিজের সক্ষমতা ঠিক কী তা জানতে সক্ষম হচ্ছেন যা বৃহত্তর পরিশ্রমের দাবি না করে আরও ভাল কাজের বিকাশ করতে দেয়; যেহেতু যখন ব্যক্তি প্রাকৃতিক উপায়ে সংযুক্ত থাকে, তখন সে কী করে তার দক্ষতা অর্জন সম্ভব।

প্রতিটি ব্যক্তি একটি ভিন্ন গুণ নিয়ে জন্মগ্রহণ করে, যার সাথে তারা যেখানে থাকে তার পরিবেশে সৃজনশীলভাবে অনুশীলন করতে পারে। জ্ঞান থেকে এই চরিত্রগত বিশেষ হয় সনাক্ত টাস্ক সব।