স্বশাসিত কি? Definition এর সংজ্ঞা এবং অর্থ [২০২০]

অটোজেনস শব্দটি নিজের দ্বারা উত্পন্ন বা অস্তিত্বের সাথে সম্পর্কিত । অতএব, এই শব্দটি সম্পর্কের এমন একটি পদ্ধতির সাথে দায়ী করা হয় যা একধরণের অনুশীলন নিয়ে গঠিত যা ব্যক্তি নিজেই অভ্যন্তরে উত্থিত হয় এবং তাকে অটোজেনাস প্রশিক্ষণ বলে।

সাইকোথেরাপির মধ্যে অটোজেনস শব্দটি একটি কৌশলকে দায়ী করা হয় , যা শারীরিক আবেগের প্যাসিভ ঘনত্বের উপর ভিত্তি করে, যার নাম অটোজেনিক প্রশিক্ষণ। এই কৌশলটি প্রথম 1927 সালে জার্মান নিউরোলজিস্ট জোহানেস এইচ। শুল্টজ বিকাশ করেছিলেন This এই শিথিলকরণ পদ্ধতিটি স্ব-পরিচালনার উপর নির্ভর করে এবং সম্মোহন থেকে তৈরি হয়েছিল ।

স্বয়ং - সম্মোহন বিভিন্ন পরিস্থিতিতে অপরিহার্য প্রয়োগ করা যেতে পারে, এ অর্ডার মধ্যে একটি ভারসাম্য গঠনের চাপ এবং শিথিলকরণ । যারা এই কৌশলটি নিয়ন্ত্রণ করেন তারা শ্বাসকষ্ট, হজম বা কার্ডিওভাসকুলার প্রতিক্রিয়াগুলির মতো কিছু অনৈচ্ছিক শারীরিক ক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে সক্ষম হন।

এই অনুশীলনের উদ্দেশ্য হ'ল পেশীগুলি শিথিল করা, ব্যথা কমাতে বা হ্রাস করা, শান্ত অর্জন করা এবং শারীরিক ও মানসিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করা।

অটোজেনিক প্রশিক্ষণ দেওয়ার সর্বোত্তম জায়গাটি হ'ল সমস্ত গোলমাল শব্দ থেকে দূরে একটি শান্ত পরিবেশে । আপনি যে ঘরে আছেন সেগুলি উপযুক্ত তাপমাত্রায় এবং খুব সূক্ষ্ম আলো সহ এমন হওয়া উচিত যাতে এটি শিথিলকরণের সুবিধার্থ করতে পারে।

একইভাবে, বিশেষণ "স্বতোত্পাদিত" হয় ধাতুবিদ্যা ক্ষেত্রের মধ্যে প্রয়োগ একটি সংজ্ঞায়িত করতে, ধরনের ধাতব ঢালাই যে বিদেশী উপাদানের অংশগ্রহণ ছাড়া আউট বাহিত হয়, এমন কিছু বিষয় যা অংশের গলিয়ে ঝালাই করা করে এটা করা যায় করুন।