ব্রুসিজম কী? Definition এর সংজ্ঞা এবং অর্থ [২০২০]

বেশিরভাগ লোকেরা সময় সময় দাঁতের দাঁত পিষে ও লেগে থাকে। মাঝেমধ্যে দাঁত নাকাল করা, যাকে মেডিক্যালি ব্রুসিজম বলা হয় সাধারণত ক্ষতি করে না, তবে যখন দাঁত নাকাল নিয়মিত ঘটে তখন দাঁত ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে এবং মুখের অন্যান্য স্বাস্থ্যগত জটিলতা দেখা দিতে পারে।

তবে লোকেরা দাঁত পিষে কেন?

যদিও দাঁত নাকাল হওয়া স্ট্রেস বা উদ্বেগের কারণে হতে পারে তবে এটি প্রায়শই ঘুমের সময় হয় এবং এটি অস্বাভাবিক কামড়ায় বা গায়েব হওয়া বা আঁকাবাঁকা দাঁত দ্বারা সৃষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এটি স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো স্লিপ ডিসঅর্ডারের কারণেও হতে পারে ।

এবং আপনি কীভাবে এটি আবিষ্কার করেন যে আপনি এটি থেকে ভুগছেন?

যেহেতু প্রায়শই ঘুমের সময় নাকাল হয়, বেশিরভাগ লোক অজানা থাকে যে তারা এটি করে । তবে ব্যথা নিস্তেজ মাথা, ধ্রুবক বা চোয়াল ব্যথা যখন তিনি জেগে উঠছে bruxism একটি ব্যক্তি পরের অন্যায় জানায় লক্ষণ। অথবা হতে পারে যে আপনার পাশের ঘুমায় সেই ব্যক্তিটি খেয়াল করবেন এবং সকালে আপনাকে বলবেন।

আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি আপনার দাঁত হয়রান হতে পারে, তাহলে আপনার সাথে কথা বলতে ডেন্টিস্ট । তিনি ব্রাশিজমের লক্ষণগুলির জন্য আপনার মুখ এবং চোয়াল পরীক্ষা করতে পারেন যেমন চোয়ালের কোমলতা এবং আপনার দাঁতে অতিরিক্ত পরিধান।

কিছু ক্ষেত্রে, দীর্ঘস্থায়ী দাঁত নাকাল হয়ে দাঁত ভাঙ্গা, শিথিল হওয়া বা ক্ষতির কারণ হতে পারে। যখন এই ইভেন্টগুলি ঘটে, সেতু, মুকুট, মূল খাল, রোপন, আংশিক dentures এবং এমনকি সম্পূর্ণ dentures প্রয়োজন হতে পারে ।

এটি কেবল আপনার দাঁতগুলিকেই ক্ষতি করতে পারে বা এগুলি পুরোপুরি হারাতে পারে তা নয়, এটি আপনার চোয়ালগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে এবং এমনকি আপনার মুখের চেহারা পরিবর্তন করতে পারে।

দাঁত কষানো বন্ধ করতে আমি কী করতে পারি?

ঘুমের সময় আপনার দাঁতগুলি পাকানো থেকে রক্ষা করতে আপনার ডেন্টিস্ট আপনার মুখের গার্ডের সাথে ফিট করতে পারেন ।

যদি চাপ আপনার দাঁত পিষে থাকে তবে চাপ কমাতে বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার চিকিত্সক বা ডেন্টিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন। স্ট্রেস কাউন্সেলিংয়ে যোগ দেওয়া, একটি অনুশীলন প্রোগ্রাম শুরু করা, কোনও শারীরিক থেরাপিস্ট দেখা বা পেশী শিথিলকারীদের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন পাওয়া কিছু প্রস্তাব দেওয়া যেতে পারে।

দাঁত নাকাল করা বন্ধ করতে আপনাকে অন্যান্য টিপসগুলির মধ্যে রয়েছে:

• কোলা, চকোলেট এবং কফির মতো ক্যাফিনযুক্ত খাবার এবং পানীয়গুলি এড়িয়ে বা কাটুন ।
• অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন । নাকাল হওয়া অ্যালকোহল সেবনের পরে আরও তীব্র হয়।
• পেন্সিল বা কলম বা খাবার নয় এমন কিছু চিবো না। চিউইং গাম এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আপনার চোয়ালের পেশীগুলি ক্লিচিংয়ের আরও অভ্যস্ত হতে দেয় এবং আপনার দাঁত পিষে যাওয়ার সম্ভাবনা আরও বাড়িয়ে তোলে।
• দাঁত কাটা বা পিষে না ফেলার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন। দিনের বেলা যদি আপনি ক্লিচিং বা পিচিংয়ের বিষয়টি লক্ষ্য করেন, তবে আপনার জিহ্বার ডগাটি দাঁতগুলির মধ্যে রাখুন । এই অনুশীলনটি চোয়ালের পেশীগুলি শিথিল করতে প্রশিক্ষণ দেয়।