হতাশার কি শিখেছে? Definition এর সংজ্ঞা এবং অর্থ [২০২০]

মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রের মধ্যে আজ সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত শর্তাবলীর মধ্যে হতাশাগুলি শিখেছে, যার মধ্যে এটি কোনও লক্ষ্য অর্জনের মুখোমুখি হওয়া ব্যক্তির যে অনুভূতিগুলির বিবরণ দেয় বা এমন একটি কৃতিত্ব রয়েছে যার উপর সে অনুমতি দেয়? অবিরাম অধ্যবসায়; সাধারণত যে নামটি বোঝা যায় "শিখার আশ্বাস " দেখায় এমন লোকেরা: এটি আশার ক্ষতিলক্ষ্য নির্ধারণের লক্ষ্যে লোকেরা নিজেরাই চাপিয়ে দেওয়া লক্ষ্য পূরণের সম্ভাবনার মুখোমুখি হয়ে সাধারণত উদাসীন এবং মারাত্মক মনে হয়, তারা সবকিছুকে নেতিবাচকতার সাথে ভাবি এবং পরিস্থিতিগুলি স্তন্যপান করতে সক্ষম হয় না যা এই পথগুলিকে শেষ করা কঠিন করে তোলে। স্বতন্ত্র ক্ষেত্রে, এই ধরণের লোকেরা মনে হয় না যে উত্থিত বাধাগুলির কোনও সমাধান রয়েছে, সুতরাং তারা তাদের সমস্যার কোনও সিদ্ধান্ত দেখতে পায় না, বা কিছু সিদ্ধান্ত গ্রহণের সাথে তারা জীবিত পরিস্থিতির উন্নতির জন্য আকাঙ্ক্ষা করে না, তারা সবকিছু পর্যবেক্ষণ করে থাকে ভারী এবং পৌঁছনো কঠিন, নিজেদের সাথে প্রচুর হতাশায় ভরা তাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য তাদের অবশ্যই প্রথম বাধা হয়ে উঠতে হবে।

বিশেষত, একজন শিখা হতাশার মুক্তির জন্য সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক ভূমিকা ব্যক্তিদের দিন কাটানোর সাথে অভিজ্ঞতা অর্জন করে; দিনের পর দিন জীবন হতে পারে অবিরাম অনুভূতি এবং আনন্দ, সাফল্য অর্জনের দিন এবং সেই প্রাণীদের সাথে ভাগ করে নেওয়া যা আমাদের ভালবাসায় ভরিয়ে দেয়। যাইহোক, পরিস্থিতিগুলি সেখানেও উত্থাপিত হতে পারে যেখানে এককভাবে সুখের দিন হয় না, নিজের অনুসারে বা যে লক্ষ্যটি নির্ধারিত হয়েছিল তা কখনই অর্জন করা যায় না, সাধারণত এগুলি হ'ল জীবন চালিয়ে যাওয়ার অনিচ্ছাকে উত্সাহিত করে, হতাশাকে জন্ম দেয় না যা হতাশ করে না যে বাধার সৃষ্টি হয় তা ছাড়িয়ে দেখুন এবং সেই কারণে ব্যক্তি নিজের দ্বারা বা অন্যের দ্বারা নির্ধারিত কোনও লক্ষ্য অর্জনে সক্ষম নয়।

মূলত এই বিষয়টিকে মোকাবেলা করার জন্য, ব্যক্তিকে অবশ্যই নিজেকে বোঝাতে হবে যে তার হতাশাব্যবস্থা কেবল অভিজ্ঞ পরিস্থিতির অনুধাবন এবং বাস্তবের মুখোমুখি হওয়া নয়, তার সমস্যার সমাধানের জন্য তাকে অবশ্যই সৃজনশীলতা বিকাশ করতে হবে, যে সংস্থানগুলি সমাধান করতে হবে তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং অবশেষে কৌশলটি নির্ধারণ করুন যা লক্ষ্য অর্জনের জন্য ব্যবহৃত হবে।