ফেনিল্যানলাইন কী? Definition এর সংজ্ঞা এবং অর্থ [২০২০]

এটি একটি অ্যামিনো অ্যাসিড, যা এল-ফেনিল্লানাইন প্রোটিনে পাওয়া যায়, যা মানুষের জন্য একটি অত্যাবশ্যক অ্যামিনো অ্যাসিড, যা অনেকগুলি মনোবৈজ্ঞানিক পদার্থে উপস্থিত রয়েছে । দেহ নিজে থেকে এটি সংশ্লেষ করতে পারে না, অতএব, এটি অবশ্যই বিভিন্ন ধরণের খাবার গ্রহণের সাথে শরীরে সরবরাহ করতে হবে, দুগ্ধ, মাংস এবং মাছের মতো অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ। সংক্ষিপ্তসার Phe এবং এটি কিছু ভিটামিন বা সুইটেনার কমপ্লেক্সে পাওয়া যায়, এর সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সম্পত্তি এবং ফাংশন মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখতে হয়; নিউরোট্রান্সমিটারগুলির মাধ্যমে রাসায়নিক বার্তাগুলি সহ, এইভাবে শিখতে এবং স্মৃতিতে সহায়তা করে। এটি একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা সারা জীবন মানুষের রক্তে থাকে।

এটি একটি উচ্চ স্তরে এন্ডোরফিন বজায় রাখে, এভাবে জীবের ভাল মেজাজে সহায়তা করে, যখন ফেনিল্যালানাইনযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে হতাশা এবং আলঝেইমার লক্ষণগুলি হ্রাস পায় । এটি তিনটি রূপে আসে, এল-ফেনিল্যালানাইন, যা খাদ্য এবং প্রোটিন পরিপূরকগুলিতে পাওয়া যায়; ডি-ফেনিল্লানাইন, ব্যথা উপশম করতে এবং হতাশাগ্রস্থ হয়ে ওঠা ডিএল-ফেনিল্যালাইনিনের মতো মুডের মধ্যে ব্যবহৃত হয়, যা উভয়ের 50% মিশ্রণ, ফলে হরমোনের পক্ষাঘাত এড়াতে সহায়তা করেএন্ডোরফিনস এবং কিছু মস্তিষ্কের এনজাইমগুলির। শরীরে কোলাজেন গঠনের ক্ষেত্রে ত্বকের অনুকূল অবস্থাতে কানেক্টিভ টিস্যু অর্জনের জন্য এটির উপস্থিতি অপরিহার্য। মানবদেহে এই অ্যামিনো অ্যাসিডের অভাবজনিত অসুস্থতাগুলির দিকে নিয়ে যায় যেমন: ব্যথা, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস, পেশী ব্যথা, ডিসমেনোরিয়া, পিঠ এবং কটিদেশ ব্যথা।

এর গ্রহণযোগ্যতা জিম প্রোটিন পরিপূরক, কৃত্রিম সুইটেনারস, প্রাণী উত্সের যেমন: মুরগী, শুয়োরের মাংস, ভেড়া, গরুর মাংস, মাছ যেমন সালমন, হ্যাক, কড, ডিম এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলির মাধ্যমে অর্জন করা যায় be ইন যেমন সবজি যেমন চিনাবাদাম মাখন, কাজুবাদাম, hazelnuts এবং আখরোট যেমন চীনাবাদাম হিসাবে মটরশুটি, মটরশুটি, সয়াবিন, tofus, কলমীদল শালুক প্রভৃতি, এবং বাদাম, তাদের বিভিন্ন ডেরাইভেটিভস সহ শিম জাতীয়, যেমন। যেমন সিরিয়াল চাল, বার্লি, উত্সাহে টগবগ, গম, রুটি, এবং ময়দা হিসাবে। একটি সমৃদ্ধ ডায়েট এমনকি দেহে ফেনিল্যালানিনের উচ্চ দৈনিক গ্রহণে সহায়তা করে।