স্বপ্ন কি? Definition এর সংজ্ঞা এবং অর্থ [২০২০]

ঘুমকে (লাতিন সম্নাস থেকে ) ঘুমের বিভিন্ন দিক, রাজ্য, ইচ্ছা বা এটির কাজ এবং পাশাপাশি ঘুমানোর সময় এটির ক্রিয়াকলাপ বা পণ্য বলা হয়। ঘুম মনে করে যে বাহ্যিক পরিবেশের সাথে সংবেদনশীল এবং মোটর মিথস্ক্রিয়াটির বিপরীত স্থগিতকরণ, সাধারণ মানুষের সত্যিকারের প্রয়োজন being

ঘুম হ'ল আপেক্ষিক জড়তা এবং দুর্যোগের একটি রাজ্য যা পুনরুদ্ধারমূলক কাজ করে। এটি সেই সময়কালে যখন জীবনের ক্রিয়াকলাপ এবং উদ্বেগগুলি চেতনা থেকে অনুপস্থিত এবং দেহ এবং মন প্রশান্তির অবস্থায় ডুবে যায়, তার পরে তারা জেগে উঠে এবং তাদের প্রতিদিনের কর্তব্যগুলি পুনরায় চালু করার জন্য শক্তিশালী হয়।

মানবদেহের উচ্চ এবং নিম্ন তাপমাত্রা পরামর্শ দেয় যে শারীরবৃত্তীয়ভাবে ঘুমানোর জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত সময় বিপাকটি যখন ড্রপ হয় এবং শরীর এবং মন ক্লান্তি শুরু করে। হরমোনগত পরিবর্তনগুলিও এই উত্থান করে যে রাতটি মানুষের ঘুমের উপযুক্ত সময়।

প্রতিটি মানুষের কত সময় ঘুমানো উচিত তা ব্যক্তিগত বিষয়। অনেকে একটি রাতে 7-8 ঘন্টা ঘুমের উপরে ভাল বাস করেন তবে এমন কয়েকজন আছেন যারা 3-4 ঘন্টা ভাল করতে পারেন, আবার অন্যদের ৮ এরও বেশি প্রয়োজন গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে যারা 7-8 ঘন্টা ঘুমায় তারা বেশি দিন বেঁচে থাকে এবং তারা আরও প্রতিরোধী।

ঘুম অধ্যয়নরত বিজ্ঞানীরা এটিকে চারটি পর্যায়ে বা পর্যায়ক্রমে ভাগ করেছেন। একটি electroencephalogram (EEG) আপনার মস্তিষ্কের তরঙ্গ রেকর্ড যখন আপনি ঘুম এবং অনিদ্রা থেকে গভীর ঘুম, বিভিন্ন পর্যায়ে দেখায়।

পর্যায় 1 ঘুম সবচেয়ে হালকা এবং কম ভোল্টেজ এবং সিঙ্ক-এর বাইরে সিঙ্ক এবং কখনও কখনও স্থির ক্রিয়াকলাপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কয়েক সেকেন্ডের বা মিনিট পর, ফেস 2 শুরু গুণগতভাবে আকৃতির ঢেউ গ্রাফ, ঘুম টাকু ডেকে কিছু উচ্চ-ভোল্টেজ পীক বলা কে কমপ্লেক্স এবং EEG শো। ফেজ 3 পরবর্তী শুরু চেহারাও সঙ্গে, ডেল্টা তরঙ্গ (উচ্চ ভোল্টেজের ক্রিয়াকলাপ), এবং চক্রটি শেষ পর্যায়ে 4 এর সাথে শেষ হয় যেখানে কখনও কখনও ডেল্টা তরঙ্গ সংখ্যাগরিষ্ঠতা দখল করে, শেষ দুটি ধাপ "স্লো ওয়েভ স্লিপ" বা "গভীর ঘুম" নামে পরিচিত ”।

ঘুমের অসুবিধা বা অসুবিধাগুলি যেমন অনিদ্রা বা ঘুম ঘুমোতে সমস্যা, ঘুমন্ত হাঁটা, দাঁত পিষে ফেলা, দুঃস্বপ্ন, নারকোলেপসি (যেখানে ব্যক্তি ঘুমের সময় পক্ষাঘাতের অভিজ্ঞতা হয়), এবং ঘুম অ্যাপনিয়া (শ্বাসকষ্টে বাধা) রয়েছে।

অন্যদিকে, একটি স্বপ্ন হ'ল যা চেষ্টা বা যাদুকরীভাবে অর্জন করা একটি ইচ্ছা বা কল্পনা উপস্থাপন করে। অন্য কথায়, এমন কিছু যা পছন্দসই এবং তা অনুসরণ করা হয় তবে এটি অর্জন করা খুব কঠিন।