আত্ম-নিয়ন্ত্রণ কী? Definition এর সংজ্ঞা এবং অর্থ [২০২০]

আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এমন একটি দক্ষতা হিসাবে পরিচিত যা একজন মানুষের নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারে, অর্থাৎ নিজের চিন্তাভাবনা ও কর্ম উভয় ক্ষেত্রেই নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয়। তবে এই শব্দটি সেই ব্যক্তির যে ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করতে পারে তার দিকে বেশি ঝুঁকে পড়েছে, বিশেষত যখন সে প্ররোচিত হয় এবং না কারণ এই ব্যক্তিটি উক্ত আইনটির সমর্থক এবং স্বভাব সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করে দিয়েছে ।

কোনও ব্যক্তি যখন যা বলতে বা করতে যাচ্ছেন সেদিকে খেয়াল রাখেন, কারণ এটি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করছেন; এটি একটি বিষয় তাই সব সময়ে সতর্ক হচ্ছে যে এই ভাবে প্রতিক্রিয়া নিজের জন্য বা অন্যদের জন্য নেতিবাচক হতে পারে যে আলোড়ন সৃষ্টি করা হয় না, তারপর যখন আত্মনিয়ন্ত্রণ অর্থে যে একটি মান, পুণ্য বা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে তোলে ক্ষমতা যে মানবকে তাদের প্রবণতাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, এবং এটি অন্য কেউ তাদের জিজ্ঞাসা বা দাবি করার কারণে নয়, এটি স্বেচ্ছায় দেওয়া হয়েছে যার অর্থ ব্যক্তিটি সে কী করছে সে সম্পর্কে সচেতন এবং সেভাবে কাজ করার জন্য নিজেই সিদ্ধান্ত নিয়েছে ।

কোনও বিষয়কে মধ্যপন্থী করার জন্য তার তাত্ক্ষণিক লক্ষ্যটি সরাসরি সমাজের বাকী অংশগুলির সাথে তার যে সম্পর্ক থাকতে পারে তার সাথে সরাসরি জড়িত, যাতে তারা সুরেলা হয়, এবং এটি এই কারণে ঘটে যে যদি একজন ব্যক্তি অন্যের বিরুদ্ধে ভুল পথে কাজ করে if, এটি সর্বদা বিচার করবে এবং নেতিবাচকভাবে সেই আচরণটি মূল্যায়ন করবে । তাদের নিজস্ব সুবিধাগুলি অনুসরণ করার পাশাপাশি, কারণ আত্ম-নিয়ন্ত্রণকারী ব্যক্তি কেবল তাদের আচরণই নয়, নিজের অনুভূতিগুলিও পরিমাপ করতে সক্ষম হতে পারেন ।

সাধারণত, আত্ম-নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন এবং শিথিলকরণ এবং ধ্যান কৌশলগুলির উপর ভিত্তি করে যা যে কোনও উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে যার মধ্যে কেউ সাধারণত আবেগপ্রবণভাবে আচরণ করতে পারে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই প্রতিক্রিয়াবিহীন এবং পরিকল্পিতভাবে প্রতিক্রিয়া দেখানোর উপায়গুলি কেবল একটি বৈশিষ্ট্য হয়ে জন্মগ্রহণ করে আমাদের প্রাকৃতিক প্রবৃত্তি ।

এটি অবশ্যই মনে রাখা উচিত যে প্রতিটি ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের মধ্যে একটি ভারসাম্য প্রতিষ্ঠা করা আবশ্যক, যেহেতু চূড়ান্তভাবে পৌঁছানো প্রত্যেকের পক্ষে ক্ষতিকারক, যেমন আবেগ দ্বারা প্রতিক্রিয়া জানানো অনুচিত, তেমনি সর্বদা স্ব-নিয়ন্ত্রিত হওয়াও পুরোপুরি ভাল নয় কারণ অন্যরা তা করে। তারা তাকে ঠান্ডা এবং গণনাকারী হিসাবে উপলব্ধি করে, কারণ তিনি সৃজনশীলতা এবং স্বতঃস্ফূর্ততা দমন করেন ।