ফোবিয়া কী? Definition এর সংজ্ঞা এবং অর্থ [২০২০]

বিতৃষ্ণা একটি হল , অত্যধিক অযৌক্তিক, উদ্দাম ও অত্যধিক ভয় বা সন্ত্রাসী ক্ষতি যে ভয় বস্তু, ব্যক্তি বা পরিস্থিতি ব্যক্তি এটা ভুগছেন সৃষ্টি করতে পারে সংক্রান্ত। এই ধরনের অযৌক্তিক ভয়, যা উদ্বেগজনিত ব্যাধি হিসাবেও বিবেচিত হয়, ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিকে তাদের আতঙ্ক অযৌক্তিক তা জেনেও আতঙ্কিত করে তোলে। যাইহোক, যখনই তাকে ভয়-উত্পাদক পরিস্থিতির মুখোমুখি করা হয়, তখন তিনি তার ভয় নিয়ন্ত্রণ করতে শক্তিহীন বলে মনে করেন।

ফোবিয়া কী?

সুচিপত্র

ব্যুৎপত্তিগতভাবে, "ফোবিয়া" শব্দটি গ্রীক "ফোবস" থেকে উদ্ভূত, যার অর্থ "হরর", কারণ এটি কোনও কিছুর অপ্রতিরোধ্য ভয়কে বোঝায়, যা স্বতন্ত্রভাবে পঙ্গু করে দেয়, প্রায়শই এমন কিছুতে যা সামান্য বা কোনও প্রকারের প্রতিনিধিত্ব করে না বিপজ্জনক. যখন এটি খুব চিহ্নিত করা হয়, এমনকি এটি আপনার প্রতিদিনের কাজগুলিতে যেমন কাজ, পড়াশোনা, বাড়িতে, সামাজিক পরিবেশে বা অন্য কোনও ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

উদ্বেগ হিসাবে বিবেচিত এই ব্যাধিটি সাইকোপ্যাথোলজি অধ্যয়নের ক্ষেত্রের অন্তর্গত । ফোবিয়াসকে একসাথে আবেশের সাথে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল (মেজাজে অশান্তি, যার মধ্যে একজন ব্যক্তি একটি দৃistent় ধারণা প্রকাশ করেন যা তিনি নিজের ইচ্ছার বিরুদ্ধেও দৃac়রূপে তাঁর মাথায় ধারণ করেন) এবং বিভ্রান্তি (কিছু দ্বারা উত্পাদিত মনের পরিবর্তন) ধরণের ব্যাধি, যা ব্যক্তিকে অস্থির, ভারসাম্যহীন রাখে এবং তাকে বিভ্রান্ত করে তোলে)।

যাইহোক, পরে তারা বিভ্রান্তি থেকে পৃথক হয়ে যাবে, এবং পরে এটি এক ধরণের নিউরোসিস হিসাবে বিবেচিত হবে, যা সেই রোগ যা কোনও ব্যক্তির মধ্যে কিছুটা ভারসাম্যহীনতা উপস্থিতির দ্বারা পৃথক হয় যা তার মনে কোনও নিয়ন্ত্রণের অভাব সৃষ্টি করে, কোনও আঘাতের প্রমাণ ছাড়াই without আপনার স্নায়ুতন্ত্রের পদার্থবিজ্ঞান।

ফোবিয়া কী তা বোঝার জন্য, উপরোক্ত বর্ণিত বিষয়গুলির পাশাপাশি এটিও উল্লেখ করা প্রয়োজন যে এই শব্দটি কোনও বিশেষত অযৌক্তিক ভীতি যেমন বিশেষত জেনোফোবিয়া এবং হোমোফোবিয়ার ক্ষেত্রে উল্লেখ না করেই কোনও কিছুর প্রত্যাখ্যান প্রকাশ করতেও ব্যবহৃত হয় যথাক্রমে বিদেশী এবং সমকামীদের প্রতি ঘৃণা পোষণ করা। একইভাবে, এর অর্থ কোনও কিছু করতে অক্ষমতা হতে পারে, যেমন ফোটোফোবিয়ার ক্ষেত্রে যা কিছু ধরণের অবস্থার কারণে চোখের আলোকে সহ্য করতে অক্ষম।

অস্ট্রিয়ান বিখ্যাত নিউরোলজিস্ট এবং মনোবিজ্ঞানের জনক হিসাবে বিবেচিত সিগমুন্ড ফ্রয়েডের মতে, ফোবিক নিউরোসিস যাকে ট্রান্সফারেন্স নিউরোসিস বলে তার অংশ, এবং এটি নিজেকে কোনও কিছুর একটি অপ্রতিরোধ্য ভয় হিসাবে প্রকাশ করে এবং সেই ভয় ফোবিয়া যেমন, ফোবিক নিউরোসিস হ'ল সেই ভয়ের সামনে ব্যক্তির মনোভাব।

ফোবিয়াসের উত্স

এর মধ্যে, এতে আক্রান্ত ব্যক্তির অবস্থা যন্ত্রণার এক আবেগজনক অবস্থা, যার মধ্যে তাদের ভয় এটি সমর্থন করতে পারে না, তাই এটি তাদের পরিবর্তন করে এবং তাদের ফোবিয়াকে প্রতীকী ব্যাখ্যা দেয়। এর ফলে ফ্রয়েড আবেগপ্রবণ নিউরোসকে বাদ দিয়ে ফোর্বিয়াকে তার নিউরোজেসের প্রথম শ্রেণিবিন্যাসে "রূপান্তর হিস্টিরিয়া" (শারীরিক ক্ষতি ছাড়াই মানসিক ব্যাধি) হিসাবে স্থান দেয়।

ফ্রয়েড নিউরোটিক প্রক্রিয়াতে দুটি ধাপ সংজ্ঞায়িত করেছেন: প্রথমটি যা লিবিডোর দমন, নিজেকে উদ্বেগের মধ্যে রূপান্তরিত করে; এবং দ্বিতীয়টি, যখন এটি যন্ত্রণার প্রকাশের সম্ভাবনার বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষার মাধ্যম বিকাশ করে, যা বলেছিল যন্ত্রণাকে, যা এটি বহিরাগত করে।

স্প্যানিশ মনোচিকিত্সক জুয়ান জোসে ল্যাপেজ ইবারের জন্য, অনুভবের অসাধারণতা নিউরোজের বিকাশের একটি নির্ধারক কারণ এবং এটি মনের মৌলিক অবস্থার পরিবর্তনের কারণে, যেখানে উদ্বেগটি মূলত অনুভূতি এবং পৌঁছনোর মধ্যে রয়েছে বিষয়টি, তাকে তার ভয়ের ভিত্তিতে যুক্তিযুক্ত করার জন্য সময় না দিয়ে।

সমস্ত ফোবিক রোগীদের মধ্যে, অবস্থাটি একটি বিচ্ছুরিত সংবেদনশীল ভয় দিয়ে শুরু হয় যা বিশেষত কোনও কিছুর সাথে সম্পর্কিত নয়, সুতরাং মনে হয় এটি সমস্ত কিছুতে পৌঁছেছে, যা মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা পান্টোফোবিয়াকে ডাকেন, যা অনেক ক্ষেত্রে সেই পর্যায়ে থেকে যায় remains, তবে অন্যান্য রোগীদের ক্ষেত্রে তারা অন্য ফোবিয়ায় রূপ নেয় যা আকার ধারণ করে বা নির্দিষ্ট ইভেন্টের ফলাফল হিসাবে কোনও কিছুর উপরে ফোকাস করে।

শৈশবে, আশঙ্কা দেখা দেয় যা 18 থেকে 24 মাস বয়সের মধ্যে উপস্থিত হয়, যার ফলশ্রুতি পরে ফোবিয়ায় বা হতে পারে not কৈশোরে, ফোবিয়াস বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অস্থায়ী হয় তবে কিছু ক্ষেত্রে এগুলি গুরুতর প্রকৃতির হয়ে ওঠে । ফোবিয়রা তাদের কৈশোরে স্বতন্ত্র আকারে রূপ নিতে শুরু করে, গড়ে 13 বছর বয়সে এবং ফোবিয়াসের বিপরীতে মহিলারা পুরুষদের চেয়ে বেশি ফোবিয়ায় ভোগেন।

ভয় এবং ফোবিয়ার মধ্যে পার্থক্য

যদিও ফোবিয়া হ'ল কিছু বস্তু, পরিস্থিতি বা অন্য কোনও বিষয়ে অযৌক্তিক ভয়, ভয় নিজেই এই ব্যাধি থেকে আলাদা । কিছু কিছু বিষয়ে মানুষের সম্মিলিত ভয় অনুভব করা স্বাভাবিক, উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রাকৃতিক বিপর্যয়, খুনি, মৃত্যু নিজেই, যেহেতু এটি সমস্ত জীবের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত বেঁচে থাকার প্রবৃত্তির অঙ্গ। বাচ্চাদের পক্ষে এমন কিছু পরিস্থিতিতে ভয় দেখা দেওয়া স্বাভাবিক যেগুলি তাদেরকে মারাত্মক ফোবিয়ায় না নিয়ে বিপদে পড়ার মতো বীভৎস কুকুর বা ঝড়ের মতো করে তোলে।

এক এবং অন্যটির মধ্যে একটি বড় পার্থক্য হ'ল ভয়টি বয়স এবং পরিস্থিতিগুলির সাথে অভিযোজিত হয় যেখানে বিষয়টি নিমজ্জিত হয়; অর্থাৎ, শিশু হিসাবে যে ভয় ছিল তা কৈশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে আলাদা different অন্যদিকে, ফোবিয়াস অযৌক্তিক এবং নিয়ন্ত্রণহীন সীমারেখা বিশেষত কোনও কিছুর প্রতি ধ্রুবক আতঙ্ক are

1. ভয়

• এটি তাদের প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলিতে ব্যক্তির বিকাশকে প্রভাবিত করে না।
• এটি এমন কোনও কিছুর প্রতি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া যা প্রকৃত বিপদ বা হুমকির প্রতিনিধিত্ব করে।
• স্বাভাবিক আশঙ্কা রয়েছে যেগুলি কোনও ধরণের চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না।
• ভয় স্বাভাবিকভাবে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে।
• এটি একটি ভিত্তিহীন এবং প্রাকৃতিক ভয় ।
• এটিকে কিছু জীবিত অভিজ্ঞতা বা পর্যবেক্ষণে বলা যেতে পারে বিপদের মুখে।
• অনেক সময় এটি অস্থায়ী হয়।
• এটি অন্য লোকের কাছে বোধগম্য হতে পারে।
• এটি করা কঠিন হলেও এর মুখোমুখি হতে পারে।
• তারা শারীরিকভাবে প্রকাশ করতে পারে না।

2. ফোবিয়া

• এটি আক্রান্তের স্বাভাবিক জীবনে হস্তক্ষেপ করে, তাকে অনেক সময় অচল করে দেয়।
• ভয় এমন কিছুর অযৌক্তিক যা সত্যিকারের বিপদের প্রতিনিধিত্ব করে না।
• ফোবিয়াদের চিকিত্সা প্রয়োজন এবং অনেক ক্ষেত্রে ওষুধ নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
• ফোবিয়ারা নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায় না এবং তাদের জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে ব্যক্তিটির সাথে থাকে to
• এটি একটি বিষাক্ত এবং নেতিবাচক ভয় ।
• এর মূল আরও জটিল এবং প্রতীকী।
• যদি এটি চিকিত্সাগতভাবে চিকিত্সা করা হয় না, তবে এটি নিজে থেকে দূরে যায় না।
• যারা কেবল ফোবিয়ায় ভুগছেন তাদের ক্ষেত্রে এটি কেবল অর্থবোধ করে।
• চিকিত্সা তদারকি না করেই তার মুখোমুখি হওয়ার চেষ্টা করা আতঙ্কের আক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে।
• এগুলি শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক প্রকাশ ঘটায়।

ফোবিয়ার কারণ

কারণগুলির ব্যক্তিত্বের জীবনের ধরণ এবং ধাপের উপর নির্ভর করে এটি বৈচিত্র্যপূর্ণ এবং বৈচিত্রপূর্ণ । সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ নিম্নলিখিতগুলিতে শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে:

আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা

জীবনে, মানুষ মানসিক আঘাতের ঝুঁকিতে পড়ে থাকে, যা শৈশব বা যৌবনের সময় হতে পারে। একটি মানসিক আঘাত হ'ল কিছু নেতিবাচক ঘটনার ফলে ঘটে যাওয়া তীব্র ছাপ যা এটি ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির উপর গভীর চিহ্ন ফেলে দেয় এবং যা খুব কমই কাটিয়ে উঠতে পারে। এটি একটি নিখুঁত সূত্র যাতে তারা এটিকে কাটিয়ে উঠতে না পারে তবে কোনও ব্যক্তি ফোবিয়াসহ একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি তৈরি করে।

বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, পরবর্তী ফোবিয়ার জন্য একটি ট্রিগার হ'ল তাদের বাবা-মা এবং এর প্রক্রিয়া থেকে বিচ্ছিন্নতা, তাদের মধ্যে একজনের দ্বারা মৃত্যু বা পরিত্যক্ত হওয়া বা এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় চলে যাওয়া moving

এছাড়াও, যে শিশুরা অপব্যবহার, টিজিং, প্রত্যাখ্যান বা অপমান, দুর্ব্যবহার, পারিবারিক পরিস্থিতি সহ অন্যদের মধ্যে ভোগে তারা সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি তৈরি করতে পারে । একজন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, কোনও প্রাণীর দ্বারা আক্রমণ করা, আটকা পড়ে যাওয়া বা নিকট মৃত্যুর অভিজ্ঞতা যেমন অভিজ্ঞতাগুলি একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়ার বিকাশ ঘটাতে পারে; বা কিছু প্রতিকূল শারীরিক বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে তবে আপনি এমন এক ধরণের নিরাপত্তাহীনতা বিকাশ করতে পারেন যা সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে পরিণত হয়।

জিনগত নীতি

ফোবিয়ার কারণগুলি সম্পর্কে একটি তত্ত্বটি হ'ল এটি বংশগত হতে পারে । কিছু লোক অন্যদের চেয়ে বেশি উদ্বিগ্ন হয়ে থাকে এবং প্রসারিত হওয়ার সেই স্তরে কিছু বিজ্ঞানী বিবেচনা করেন যে কোনও বিষয়ের জিনগত তথ্য কোনও ফোবিয়ার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, তাই সম্ভবত সামাজিক ফোবিয়া বাচ্চার পিতামাতাও আছে

আচরণ শিখেছি

এই সম্ভাবনাও রয়েছে যে শিশু যখন বাবা-মায়ের মধ্যে কিছু আচরণ পর্যবেক্ষণ করে, যেমন কিছু সামাজিক বা নির্দিষ্ট ফোবিয়ার ক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, আচরণটি অনুকরণ করে, এটিকে তাদের নিজস্ব করে তোলে। এই ক্ষেত্রে অর্জিত আচরণ এবং জিনগত উত্তরাধিকারের মধ্যে একটি সূক্ষ্ম এবং অস্পষ্ট রেখা রয়েছে।

সহজাত আচরণ

ফোবিয়ার আর একটি সম্ভাব্য কারণ ব্যক্তির বিভিন্ন আচরণে অন্তর্নিহিত। এগুলি আন্তঃবিবর্তন, লজ্জা, প্রত্যাহার বা সংবেদনশীলতার উচ্চ ডিগ্রী হতে পারে যা এটির বিকাশের ঝুঁকি বাড়ে এবং পরে এটি ভোগ করে।

যাইহোক, এমন পরিস্থিতি রয়েছে যা একটি সাধারণ মানুষকে উদ্বেগজনক পরিস্থিতির মুখে যৌক্তিক সুরক্ষার একটি স্বভাবজাত আচরণ গ্রহণ করতে পরিচালিত করে, যেমন ট্র্যাফিক দুর্ঘটনার ঘটনা বা আগুনের মতো ঝুঁকিপূর্ণ কোনও ঘটনা। তা সত্ত্বেও, বিষয়টি এই ইভেন্টটি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন বা উদ্বেগ বোধ করতে পারে, এমনকি যখন তারা সরাসরি ভোগেনি, তবে এটি পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডারগুলির ক্ষেত্রের মধ্যে পড়ে ।

ফোবিয়ার লক্ষণ

এই ব্যাধিটির উপস্থিতি এতটাই দৃ strong় যে পৃথক ব্যক্তি তার শরীরে এটি somatizes এবং একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রকৃতির প্রভাব রয়েছে, যা তার আচরণে প্রকাশিত হয়।

শারীরিক লক্ষণ

• টাচিকার্ডিয়া বা খুব রেসিং হার্ট।
• শ্বাসকষ্ট বা অস্বাভাবিক শ্বাস প্রশ্বাস
• কোনও অঙ্গে বা সারা শরীর জুড়ে অনিয়ন্ত্রিত কাঁপুনি।
• অত্যাধিক ঘামা
• হিরহিরে টান্ডা.
• ব্যক্তি blushes বা, বিপরীতভাবে, প্যালেস।
• বমি বমি ভাব এবং অস্থির পেট, যা ডায়রিয়ায় পরিণত হতে পারে।
• শুষ্ক মুখ
• মাথা ঘোরা এমনকি অজ্ঞান হতে পারে।
• মাথা ব্যথা
• বুক টান.
• ক্ষুধার অভাব।
• পেশী টান

মানসিক লক্ষণ

• মন ফাঁকা হয়ে যায়।
• উদ্বেগ, আতঙ্ক এবং ভয় কেবল কী কারণে ভয়ের কারণ, বা এর কাছাকাছি বোধ অনুভব করে।
• জায়গা বা পরিস্থিতি পালানোর ইচ্ছা।
• আতঙ্কের বস্তুর আগে চিন্তায় বিকৃতি এবং অপ্রতিরোধ্যতা।
• পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে না পেরে অসহায়ত্ব বোধ করা।
• সম্ভবত বিব্রত বোধ করাতে বিরক্ত ।
• ভীত যে অন্যরা আপনার উদ্বেগ লক্ষ্য করবে এবং আপনাকে বিচার করবে।
• স্ব অবমূল্যায়ন
• বিষণ্ণতা.

আচরণগত লক্ষণ

• এড়ানো বা পরিস্থিতি থেকে বাঁচা।
• কাঁপানো কণ্ঠ।
• মুখের গ্রিমেসস
• কঠোরতা।
• ক্রিয়াকলাপগুলির স্বাভাবিক পারফরম্যান্সে অসুবিধা।
• কিছু ক্ষেত্রে, মানসিক চাপ বা ভয়ঙ্কর ভয় দ্বারা কাঁদতে থাকে।
• শিশুদের মধ্যে ট্র্যান্ট্রাম হতে পারে ।
• তারা এমন কোনও কিছু ধরে রাখার চেষ্টা করতে পারে যা তাদের সুরক্ষা দেয়।
• কোনও ক্রিয়াকলাপ করা বন্ধ করুন বা ভয়ের মুখোমুখি হওয়ার ভয়ে কারও সাথে কথা বলা বন্ধ করুন।
• বেশ কয়েকটি ব্যক্তির সাথে কোনও পরিবেশে মনোযোগ আকর্ষণ করা এড়িয়ে চলুন।
• পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়ার আগে উদ্বেগের এপিসোডগুলি যা ভয় সৃষ্টি করে।
• পশ্চাদপসরণ।
• আবেশ এবং বাধ্যবাধকতা।

ফোবিয়ার শ্রেণিবিন্যাস

অযৌক্তিক ভয়ের ট্রিগার বা অবজেক্ট অনুযায়ী বিভিন্ন ধরণের ফোবিয়াস রয়েছে। তবে মূল বিষয়গুলিকে শ্রেণিবদ্ধ করার আগে, সাধারণ বিষয়গুলি উল্লেখ করা জরুরী, যা হ'ল প্যাথলজিকাল কেস যেমন, থ্যানোটোফোবিয়ার (মৃত্যুর ভয়), প্যাথোফোবিয়া (রোগের ভয়) এর প্রতিনিধিত্ব না করেই যে কোনও বিষয়কে ভয় দেখাতে পারে), অ্যালগোফোবিয়া (ব্যথার ভয়) বা কোকোরোফোবিয়া (ব্যর্থতার ভয়)।

শারীরিক স্থানের সাথে সম্পর্কিত এমনগুলিও রয়েছে যেমন অ্যাগ্রোফোবিয়া যা এর তীব্রতা এবং ক্লিনিকাল ফ্রিকোয়েন্সি কারণে খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং খোলা জায়গাগুলির ভয়, এটি এক ধরণের রোগতাত্ত্বিক ফোবিয়া। এটি সবচেয়ে অক্ষম হিসাবে বিবেচিত হয়, যেহেতু একা থাকার ভয় উপস্থিত থাকে বা এমন কিছু জায়গায় বা পরিস্থিতিতে থাকে যেখানে কিছু করতে অক্ষমতার ক্ষেত্রে সহায়তা চাইতে অসম্ভব।

এই ভয়টি সর্বজনীন স্থানে, ভিড়, পাবলিক ট্রান্সপোর্টে এমনকি বাড়ি থেকে দূরে থাকায় ঘটতে পারে।

অন্য যেগুলিকে প্যাথলজিকাল হিসাবে বিবেচনা করা হয় তাদেরকে নিম্নলিখিতগুলিতে শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে:

নির্দিষ্ট ফোবিয়াস

এগুলি হ'ল সেই ব্যক্তি যাতে এমন কোনও কিছুর প্রতি চরম উদ্বেগ অনুভব করতে পারে যা ন্যূনতম বিপদ বা কোনও বিপদকেই উপস্থাপন করে। এই ভয়টি কোনও বস্তু, প্রাণী বা একটি নির্দিষ্ট জায়গায় মনোনিবেশ করে। এটি একটি উদ্বেগ থেকে পৃথক হয় যা পরীক্ষা দেওয়ার আগে বা জনসাধারণের (সামাজিক) ভাষায় কথা বলার আগে অনুভূত হয়, যেহেতু এই ধরণের দীর্ঘস্থায়ী হয়, তাই এর প্রতিক্রিয়াগুলি আরও তীব্র হয় এবং এর প্রভাবগুলি তাদের কর্মক্ষমতাটিতে ব্যক্তিকে পঙ্গু করতে পারে।

তাদের উদাহরণ হিসাবে, আমাদের মধ্যে যাঁরা জীবিত প্রাণীরা হ'ল ভয়ের বিষয়, যেমন মুসোফোবিয়া (ইঁদুর বা ইঁদুরের ফোবিয়া), ব্লাটোফোবিয়া (তেলাপোকের ফোবিয়া) বা কলরোফোবিয়া (জোড়ের ফোবিয়া); অ্যাক্রোফোবিয়া (উচ্চতার ফোবিয়া) এর মতো শারীরিক স্থানগুলির সাথে সম্পর্কিত ভয়; ট্রাইপোফোবিয়া (ত্বকের গর্তের ফোবিয়া বা অন্যান্য বস্তু, গর্তের ফোবিয়া বা পয়েন্টের ফোবিয়া বা অন্য কোনও ধারাবাহিক জ্যামিতিক চিত্র এবং নিদর্শন), হিমোফোবিয়া (রক্তের ফোবিয়া), বা কিছু নির্দিষ্ট উপাদানের ভয় হাইপোপোটোমোনস্ট্রোজেসকিপিডালিয়োফোবিয়া (এমন একটি শব্দ যা বোঝায় লম্বা শব্দের একটি ফোবিয়া বা সেগুলি উচ্চারণ করা)।

সামাজিক ফোবিয়াস

এগুলি সেইগুলি উল্লেখ করে যেগুলি সম্ভবত কোনও নেতিবাচক মূল্যায়নের আগে একটি অস্বাভাবিক ভয় বোধ করে যখন অন্যেরা তাদের ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির প্রতি থাকে। এটা একটা হয় বিচার হচ্ছে ভয়ে যখন কিছু কর্মকান্ডের যা অন্যদের জড়িত থাকে, অথবা আপনি মানুষের একটি নম্বরে উন্মুক্ত যেখানে করছেন।

নির্দিষ্ট সামাজিক পরিস্থিতি নিয়ে উদ্বিগ্নতা অনুভব করা স্বাভাবিক, উদাহরণস্বরূপ, বক্তৃতা দেওয়া বা তারিখে বের হওয়া, তবে যখন কোনও দৈনিক সামাজিক পরিস্থিতির আগে উদ্বেগ দেখা দেয়, যেখানে ব্যক্তি অন্যের দ্বারা বিচার হওয়ার ভয় অনুভব করে, তখন বলা যেতে পারে যিনি সামাজিক ফোবিয়ায় আক্রান্ত। ভয় নিজেকে বোকা বানাতে বা কিছু সামাজিক পরিস্থিতিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় তা না জাগাতে ভয় তৈরি করা হয়। এটি ব্যক্তি, পরিবার, কাজ বা অন্যান্য ক্ষেত্রে তাদের জীবনকে প্রভাবিত করে এমন পরিস্থিতি এড়াতে ট্রিগার করতে পারে।

আপনি কোনও সাধারণ পরিস্থিতি যেমন: কথোপকথন, অপরিচিত ব্যক্তির সাথে আলাপচারিতা, স্কুলে বা কাজে যেতে, চোখের যোগাযোগ বজায় রাখতে, সামাজিক সমাবেশে যোগ দিতে, অন্যের সামনে খাওয়া, এমন কোনও জায়গায় প্রবেশ করতে পারেন যেখানে প্রত্যেকে ইতিমধ্যে অবস্থিত থাকতে পারে এমন কোনও সাধারণ পরিস্থিতির আশঙ্কা করতে পারেন, অন্যদের মধ্যে একটি দাবি করুন।

ফোবিয়াসের জন্য চিকিত্সা

আছে থেরাপিউটিক অপশন যখন তাদের মুখোমুখি সহায়তা করবে, যা রোগীর তার সমস্যার মূল পরিকল্পনা জানতে পার এবং ট্রিগার সামনে নিয়ন্ত্রণ দুশ্চিন্তা প্রণালীর সাথে প্রদান করা হবে।

সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ হ'ল লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে বা এড়াতে বিশেষ ওষুধ এবং চিকিত্সা, তবে অন্যান্য উপায় রয়েছে যেমন শিথিলকরণ কৌশল বা শারীরিক কার্যকলাপ এবং অনুশীলন যা উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

ফোবিয়ার বিরুদ্ধে চিকিত্সা

ফোবিয়ার কী শ্রেণিবিন্যাস এটি অনুসারে, সর্বাধিক পরিচিত থেরাপিগুলি নিম্নলিখিত:

1. এক্সপোজার কৌশল।

এটি এমন পরিস্থিতির সাথে রোগীর দ্বন্দ্ব নিয়ে গঠিত যা তারা এতটা ভয় পায় তবে এটি ধীরে ধীরে সঞ্চালিত হয় যাতে তারা তাদের ভয় নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এই থেরাপির মাধ্যমে, বিষয়টি তাদের ভয়কে কীভাবে উদ্দীপিত করে তার দিকে তাদের মনোভাব পরিবর্তন করা এবং এইভাবে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রাখার লক্ষ্য।

2. সিস্টেমেটিক ডিসেনসিটিাইজেশন।

এই ধরণের থেরাপিতে, রোগীর কল্পনা তার মনে প্রজেক্ট করতে ব্যবহৃত হয় যা ভয়ের কারণ । যদি আপনি সৃষ্ট উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন তবে থেরাপি বিরতি দেওয়া হয় এবং যখন রোগী শান্ত হন, এটি আবার শুরু করা হয়। ধারণাটি হ'ল যতক্ষণ সম্ভব আপনি এটিকে প্রতিরোধ করবেন, যতক্ষণ না আপনি আপনার ভয় হারাবেন।

3. জ্ঞানীয় থেরাপি।

জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি নামে পরিচিত, এটি এক ধরণের সাইকোথেরাপি, যেখানে রোগীকে তাদের ভয়ের উদ্দেশ্য সম্পর্কিত তথ্য সরবরাহ করা হয়। এইভাবে, তিনি আত্মবিশ্বাস বোধ করেন, যেহেতু তিনি এটিকে অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে দেখেন, যার সাহায্যে তিনি তার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিতে আধিপত্য বজায় রাখতে এবং সেগুলি দ্বারা অভিভূত বোধ না করে। এই থেরাপি পৃথকভাবে বা একটি গোষ্ঠীতে বাহিত হতে পারে এবং সমান ইতিবাচক is

সামাজিক ফোবিয়ার ক্ষেত্রে, এই থেরাপিতে, রোগীকে সামাজিক দক্ষতায় প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়, এবং তাদের অনুশীলন করতে এবং তাদের সামাজিক ফোবিয়াস কাটিয়ে উঠতে এবং অন্যের সাথে যোগাযোগ করার আত্মবিশ্বাসের জন্য ব্যক্তিত্ব গেমগুলি খেলা হয় ।

4. শক পদ্ধতি।

এটি এক ধরণের থেরাপি যেখানে রোগী সরাসরি এবং জোর করে তার যা ভয় পায় তা প্রকাশ করা হয়, যতক্ষণ না তাকে উদ্বেগ সৃষ্টি করে এমন উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ না করা হয়।

৫. নিউরোলজিস্টিক প্রোগ্রামিং (এনএলপি)।

এটি সেই তিনটি দিকের সনাক্তকরণ নিয়ে গঠিত যা ভয়ের স্মৃতি তৈরি করে (ভিজ্যুয়াল, আবেগময় এবং শ্রাবণ), যাতে ব্যক্তি এই দিকগুলি থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে এবং ফোবিয়া নিজেই প্রকাশ না পায়। এটি সিউডো থেরাপি, কারণ এর প্রভাবগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি।

ফোবিয়ার বিরুদ্ধে ওষুধ

কখনও কখনও, ফোবিয়াস নিয়ন্ত্রণে ওষুধের ব্যবহার প্রয়োজনীয় হয়, কারণ এটি উদ্বেগ এবং উপসর্গগুলি যেগুলি তৈরি করে তা হ্রাস করতে সহায়তা করে। এগুলি চিকিত্সার পরিপূরক হিসাবে পরিচালিত হবে, যেহেতু forষধগুলি চিকিত্সার জন্য সুপারিশ করা হয় না, যেহেতু তারা লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে তবুও তারা সমস্যাটি দূর করেন না।

এমন রোগী আছেন যারা এই ওষুধগুলি গ্রহণের বিষয়ে সন্দেহ করছেন কারণ তাদের আশঙ্কা রয়েছে যে এগুলি মানসিকভাবে অসুস্থ হিসাবে চিহ্নিত করা হবে।

সর্বাধিক ব্যবহৃত ationsষধগুলির মধ্যে কয়েকটি নিম্নরূপ:

ক) বিটা-ব্লকার

এই ব্লক হার্ট রেট এবং উচ্চ রক্তচাপ, ধড়ফড়, এবং ভয় দ্বারা উত্পাদিত অ্যাড্রেনালিন অন্যান্য প্রভাব। লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে এটির ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়।

খ) অনুরাগী।

তারা উদ্বেগের মাত্রা হ্রাস করে রোগীকে শিথিল করতে সহায়তা করে। তবে, তাদের ব্যবহার নির্বিচারে হওয়া উচিত নয়, কারণ তারা আসক্তি সৃষ্টি করতে পারে।

গ) প্রতিষেধক।

"ইনহিবিটরস" নামেও পরিচিত, এগুলি সাধারণত সামাজিক উদ্বেগ এবং অ্যাগ্রোফোবিয়ার লক্ষণগুলির জন্য প্রথম বিকল্প হিসাবে নির্ধারিত হয়, যদিও রোগীর জন্য উপযুক্ত ডোজ না পৌঁছানো পর্যন্ত এগুলি প্রাথমিকভাবে একটি ছোট মাত্রায় ব্যবহার করা হত।

d) অ্যান্সিওলাইটিক্স।

তারা উদ্বেগের মাত্রা দ্রুত হ্রাস করে, যদিও তারা শালীন প্রভাব তৈরি করতে পারে, তাই তারা অল্প সময়ের জন্য ব্যবহারের জন্য নির্ধারিত হয়। তারা আসক্তি সৃষ্টি করতে পারে, তাই অ্যালকোহল বা মাদকের সমস্যাযুক্ত লোকদের জন্য তাদের ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয় না।